秋季空气枯燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能减轻秋燥，生津润肺。

        梨多汁，富含85%的水分，酸甜适口。含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖，富含丰厚的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。

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        梨这么好，那您知道怎么吃吗？答案就在这里。请继续看下去……

        1.适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。

        2.适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。

        3.可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水，还可以榨梨汁喝。

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        吃梨有什么好处呢？也是您想知道的吧。好，这就告诉您——

        1.对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

        2.梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

        3.梨还有保肝和帮助消化的作用。

        吃梨对我们的健康有这么多好处。但是也不宜多吃哦。因为：梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。

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      好哒！就给大家说到这里吧。