人生导师班的学习一共9天，分成三个三天，这次是中三天，主要内容是练功，让能量等级保持在爱的频率当中，训练觉察力。因为要练功，所以中三天都会选择风景秀丽的地方。
会议结束前一个小时的置它交换印象非常的深刻，这篇文章分享下这一小时的心得。一共与5种物体进行了置它交换，分别是小草、灌木丛、大树、千岛湖和高山。当与小草交换的时候，发现小草其实也并不是那么的弱小，还有比小草更小的植物，原来在小草的世界里它过得挺好，并不觉得自己非常的渺小。这是当我成为小草以后，以它的世界来看这个世界时的感受，就像我们人有不同的等级，每个人处在各自位置上，都可以各得其所，小草也是，它感受着太阳的温暖，感受着微风的吹拂。
当我成为灌木丛的时候，看到脚下的小草和头顶的天空与大树，在这个世界里同样非常的舒服，阳光暖暖的洒在身上，微风吹拂着身体的每一个角落，每一寸肌肤。旁边的石头，其他的树目、道路、建筑物一直每天静静的陪伴着，宁静的享受着当下，脚下是错综复杂的枝桠。
当我变成大树的时候，感受到了它的力量，感受到它的专注，对于一件事情的执着，让它拥有了很厚的底蕴，根深深扎入泥土，专注于一个枝干往上生长，若干年后长得很高，很大，撑起整个树冠，小鸟也喜欢在这里安家。而灌木丛呢，都非常小，底部非常多的小枝桠也注定了它也长不高，有如我们做事情也要聚焦一个点，方能出大成果，同时也要深深的扎入泥土，踏踏实实的。像小草，因为没有根，也没有躯干，所以长不高。
接下来置换了千岛湖，描绘着看得见的湖面和十几公里开外后面看不到的湖面，手指轻轻的划过湖面，来到了千岛湖中心，感受着湖中的鱼儿欢快的在游动，感受到了湖底的礁石，感受到了湖底的建筑物，感受到了波光粼粼的湖面，感受到了湖中包围着的群山湖岛，一切是如此的平静，此刻我就是千岛湖，承载着万物，我是如此的幸福，如此的安详，如此的宁静，如此的美好。
接下来我成为了高山，我是远处那座最高的山峰，我侧卧于湖边，延绵不断，和千岛湖的湖水海天一色，融为一体，水中有山，山下有水，我一直侧卧在这里，遥望着千岛湖的湖水，遥望着看我的人们，遥望着各个建筑物，我看着潮涨潮落，看着太阳的升起与夕下，感受着日夜星辰的变化，我是那么的沉稳，那么的安详，那么的宁静。
