洛阳孙玉芳 坚持原创分享第919天  2021年5月10日

哇，第919天啦，有记录真的鼓舞人呢！

今天读书《你可以不怕改变》，看到一句话，不要错过危机，正因为改变，你才有可能做你原来绝不会做的事情。趁着改变，正好可以回顾你以前的人生，确定你的优先级，找出你真正看重的事情！锻炼身体势在必行，坚持每天的运动必须提上日程啦。

上个月做过锻炼的打卡记录，每天跳绳至少100下。结果带动了好几位老师也来露一手。我也发朋友圈炫耀了一下子。不仅得到了朋友的点赞，同时也得到一位老朋友的提醒， 50多岁的人了，要注意保护膝盖，跳绳这项运动好像不是最适合我们的运动。我想也是，身体确实也感觉到了，这几天就有些懈怠了。虽然翻读书笔记看到一项更适合的运动，一只脚站在台阶上，另一条腿前后反复摆动，踢腿。但是没有计划，想起来一阵子，很快就忘到脑后了。

今天办公室的白老师好奇地问我：“这两天跳绳没有？”一下子提醒了我。马上行动，找来一块砖头垫在地上，开始踢腿运动10分钟。浑身发热，舒舒服服的，稍作休息，再抄起各种笔记来，也踏实安心多了。

独行快，众行远。好的想法或行动，说出来，跟大家一起，会有一个美好的互相促进的作用！