昨晚儿子回家情绪不错，说作业已经做了一半了。我和他还是下小区运动了一小时上来19点半，上来后在休息，他和我说19点40分开始做作业，但到了晚上8点还没开始，我有点按捺不住情绪，还是催了他一下，但是我知道要控制自己的情绪，于是没有他上火。到了20：10儿子去做作业了，我接受锦明老师关注过程的意见，我和儿子共同完成他的某一项作业数独游戏，尽量不去提醒结果，而是提醒他感受过程中的乐趣。儿子沉浸在专心思考中而忘记了对抗，最后顺利完成该项作业。接下来是语文听写，之前我给儿子听写要求严格，给儿子留下了不好的印象，他不要我听写，要自己默写。我答应了他，于是他自己去书房默写，过了一会儿，儿子出来，说默完了，我检查了他默写的情况，并指出了他的几个错别字，叫他订正完成，他顺利完成了昨晚的作业。我答应他给他看了一集电视。感赏儿子昨晚在情绪良好的状态下完成了作业。感赏自己能够及时控制住自己的情绪。感赏锦明老师的指点让我知道自己的问题所在。
感赏儿子今早按时起床上学。
感赏女儿昨天健康成长。
感赏妻子昨天心情舒畅。
感赏自己昨天一切顺利。
投射儿子今天在学校快乐学习。
投射女儿今天健康成长。
投射妻子今天心情舒畅。
投射自己今天一切顺利。
