心理学是一种很神秘莫测的科学，它拥有一股神秘的力量，能够神不知鬼不觉的影响一个人的言行举止和思考方式。我们所熟悉的心理战，催眠术就是人们通过影响对方的心理而实现的。

心理学涉及的领域广阔、内容丰富、只要有人存在的地方必然能涉及心理学。今天就暂且和大家谈谈心理学上的冰山一角——心流。

在话题开始前我想问下正在看文的你几个问题，然后默默的把答案说给自己听就好了。

1、你为什么要工作？或者你为什么要学习？

2、工作的最终目的是什么？或者学习的最终目的是什么？

3、金钱、地位、权力、快乐同时出现在你面前，而你只能选一个你会选择哪一个？

先不讨论你们心中的前两个答案，我来猜猜你们回答的最后一个问题。

亚里士多德说："人类的所做所为，最终都是为了追求快乐！"我们一生都在追求财富、地位、权力，都是为了借此获得快乐感。所以大部分人应该会选择快乐对吗？如果你是选择其他的少部分人，麻烦出门右拐，接下来的文章理念你不会感兴趣的。

那么我能这样理解吗？大部分人的一生都是为追求快乐而努力奋斗的。最直接也是最快获得的快乐就是进食，但事实是我们却不会因为一直进食保持快乐。这种过程式快乐来的快去的也快，生活中你会发现很多这样的快乐。比如:看电视，看电影，玩游戏，睡觉等等等类似的方式。

这个时候你是不是会问“是否有一种快乐可以一直持续？”有！那就是心理学上的心流状态。

什么是心流？“心流”是契克森哈赖提出的性理学概念，它是指“许多人形容自己表现杰出时那种水到渠成，不费吹飞之力的感觉，也就是运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。

高二的时候，我和一群室友一起逃课去玩轮滑。当时，我是一群人中个子最小的一个却是最快学会的一个。在学习的过程中也会像大家一样摔跤受伤，但那时我一直认为是自己个子矮小重心低所以摔的不会比别人疼，而且玩的不亦乐乎忘却时间。大家都玩的累瘫在地上不愿意爬起来，而我像打了鸡血的小强一样跌倒了又爬起来。因为自己滑的越来越溜，我专注于自己的小世界里，每滑一步都让自己不再摔倒。内心爱极了在灯光交错、五彩斑斓的夜景中一个小姑娘脚踩滑轮翩翩起舞，很酷、也很有成就感。

第二天的早上，起床发现自己全身酸痛。看得见的膝盖和小腿手臂全都一块一块的淤青，看不见的从脖子到脚趾头没有一处是舒服的，脚底还因为长期穿轮滑鞋磨出了血泡。可是我当时玩轮滑时却全然不知，还很享受这种快乐。

其实这便是心流的状态，契克森哈赖的书《发现心流》中这样说“心流出现时，人会全身心投入到某种活动中，欲望、意图、思绪协调一致，充满了和谐顺畅的精神气。在这种巅峰状态下，自我意识会消失不见，但感觉却比平常强烈，时间也会有所扭曲，只觉得时光飞逝，转瞬间过了数个小时。”

那么问题来了，如何做到心流状态呢？

有明确的目标

人与生俱来就是有惰性的，它喜欢被指引着去完成一个目标。你会发现，很多人在打游戏、下棋、打羽毛球、打篮球都有明确的目标要么输要么赢，这个清晰的目标让人知道自己每一步该怎么走，而不是无头苍蝇乱撞或者迷茫自己为何怎么做。

明确的目标，达到心流状态这是条件之一。

即时反馈

一个很常见的现象，就是在你的身旁常有这样的人。他们喜欢玩游戏，一关过了又一关，每个人玩游戏的能力不同，不可能总是那么顺利，每当他遇到一关很难打的时候，他还是会殚精竭虑的去闯这一不知道闯了不知道多少遍的关。即便这个人平日做事只有几分热度的人，但是面对这种事情上他居然高出很多的精力去面对克服。

游戏的特性是，不管你是输了还是赢了，它会第一时间告诉你结果。这种特性会让参与者，赢时会有满足感荣誉感，输时会激发参与者的斗智再次去挑战。每一次挑战都会发现自己的不足，从而再改正再去挑战。一样一次又一次的不断达到目标。

及时反馈，是达到心流状态的条件之二。

能力和挑战相平衡

一个人的能力很高但是他的挑战很低，是发挥不出他的最大潜能的，相反他会觉得无趣无聊。而能力低但是挑战高，则会给人挫败感，不自信。这两种状态是没办法达到到心流状态的。只有当一个人能力和挑战不相上下时，这个人会觉得有意思、自己努力去做能够达成，这样的平衡才有可能全身心投入触发心流。

能力和挑战相平衡，是达成心流状态的条件之三。

明确的目标，及时反馈，挑战和能力旗鼓相当的情况下，人的注意力才会开始凝聚，逐渐进入心无旁骛的状态。这种状态下，人会会觉得时间的飞逝、全身心的投入一件事中并将自己的潜能发挥到极致，处于这种状态中我们专注如一，注意力全在这件事上，再没有其他念头去感受快乐。但是一旦完成心流的过程，你会回顾到心流过程时你会为这种最优体验心生感激，发自内心的迸发去无与伦比的快乐感！