下午正忙着，收到领导发来的一封邮件，要求10号开始进行工作交接。看了内容后，整个人后背和胳膊的肌肉都紧了，持续了很久。之后一直到下班，我的心始终是沉的。
以前从未想过，一封邮件能让身体有如此大的反应——光是这个身体反应就已经让我猝不及防了。整个下午我的情绪一直很低落，因为我感到很凄凉。
晚上缓过神来，发现在面对那封邮件时，我的脑子里萌生了一个想法：“我被抛弃了，不再被需要了。”是这种想法导致了身体和情绪的反应。
大约有一段时间了，孤独感一直如影随形，无论是一个人，还是在人群中。常常觉得自己很失败，没有另一半也就算了，连可以互相给予无条件的爱、支持和陪伴的朋友也没有——想说话时不知道找谁倾诉，想哭时只能躲在没人的角落，还不敢出声。如今，连工作也快要没有了，归属感无处安放。
突然想起德芬的那句：“我们终究是要面对自己的。”或许现实的境遇和我自己，正把我努力推向这条路。
但此刻，心好苦。
今日完成：
午间减脂碎片练习 1次。
