什么样的人需要需要心理咨询？我的回答是：新时代，人人应该了解心理咨询，人人应该尝试心理咨询。准爸妈需要，宝爸宝妈需要，夫妻需要，亲子需要，家庭需要，个人成长需要，育儿难题需要，青春期需要，恋爱交往需要，升学就业需要，重病大病需要，哀伤离世需要……我们在人生的成长各个阶段面临的问题都可以寻求心理咨询的帮助。
对于大部分人来说，可能一辈子都不会接触心理咨询。在大学生群体里，心理能力不足、心理疾病史、长期心理困扰的个体还是占群体少数的。随着新时代的到来，我国的社会经济、文化的高速发展和进步，整个社会的文化水平逐渐提高，人们越来越关注心理健康。教育部《中小学德育工作指南》(教基〔2017〕8号)、《高等学校学生心理健康教育指导纲要》(教党〔2018〕41号)等文件，对学校的心理教育工作的各个条线搜做出了明确、细致的规定和指导。
很多人会选择自己抗一抗、忍一忍、耗一耗，事情总归会过去。但是当下内心的焦躁、难受与枯竭对自身也是一种消耗，事情和问题很可能因为这样的消耗和忍耐失去最佳干预和解决的时机。寻找心理咨询不是甩手把问题抛给咨询师来解决。我们自己永远是解决自己问题的专家。
走进心理咨询可以让我们的内心得到暂时的舒缓和平静。咨询关系的建立会让我们不安的心暂时得到支持，而咨询师就是我们的联盟。在生活中很多时候我们经常是孤立无援的，出于很多因素的考虑，似乎自己慢慢消化牵动的范围更小。咨询师是一个十分安全的盟友，咨询空间是一个安全的港湾。
走进心理咨询可以诉说我们的烦恼和难题，郁结的心情可以得到释放。面对咨询师，你可以说，咨询师一定在听。其实我们的郁结很多时候就是因为没人可说，没人愿意听，就算听也听不懂我们在说什么，就算听懂了也不会选择理解和配合我们。咨询师会听，也会越来越懂。
走进心理咨询你会在不断自省和引导下更加确定自己的方向。咨询师当然不是会给你写行动指南的人。虽然我们中国人特别喜欢要建议，很多人也会视咨询师是解决问题的“权威”，但是咨询师不是。心理咨询做的不是给出解决问题的步骤，而是和来访者一起梳理，推动来访者自己找到解决问题的方法。这个过程，往往很艰难，但是哪一种成长是容易的呢？
除了想说明每一个人都需要心理咨询，我也要特别指明以下人群务必主动寻求心理咨询和专业帮助：
坚信自己的家庭非常不幸，人生很灰暗的人；
有心理疾病史，且当下情绪经常失控的人；
经常失眠、早醒、入睡困难，噩梦的人；
经常听到有人议论自己，担心自己人身安全的人；
夫妻关系破裂，婚姻岌岌可危的人；
长期遭受暴力的人；
在交往中遇到困难的人；
成长经历中遭遇重大创伤的人；
生活中有重大难题无法解决的人；
遇到重大突发和危机事件的人；
无法控制自己某种言行并为此困扰的人……
只要是你遇到困难，不知如何解决，心理咨询是一个可以尝试的选择，虽然我们无法保证心理咨询一定能解决你的难题（谁又能保证呢？），但是我可以保证，心理咨询一定会给予你一个努力的方向。
