今天院长导师班开篇讲到：爱我们的人，支持我们的人，都在慢慢推动我们，所以要清晰自我，对孩子们也是这样，愿我们都有一个富养型的学习环境。
人得有自己的圈子，向优秀、智慧的人靠近。
生命的品质取决于行为的反作用力。
每天要有喜悦之心——爱出者爱返
当面对人生的不容易的事的时候，请把注意力放在关系先行上，比如：和父母的关系，和爱人的关系，和良师益友的关系，等等
人比问题重要。
当遇到一件事不知道该怎么办的时候，不是自己无能，也不要否认自己，而是要寻求解决问题的方法。
引导孩子承担家庭责任是最重要的事情。（院长讲）
家务劳动是孩子真正的起跑线。（海勇导师讲）
培养孩子的终极目标是：让孩子有尊严的活下去。
从今天起，我要以协助之心推动孩子的健康成长。（陶行知的大公鸡）
建一座心灵花园，然后深耕我们的心田。
心情是一种情绪，心境是一种状态。
今天海勇导师讲的：幸福就是流动的感动。我觉得很有画面感。家庭里有爱的流动，也是幸福。认真感受着流动的感受，每天早上去晨练，看到百泉河的流水、听到潺潺的流水声，也是幸福的感觉。
以上就是完成了今天的身体记忆。
今天感悟的事：
1.昨天晚上闺女做的稀饭太稠了，大家饭没吃多少，今早放冰箱里了，下午说给儿子，让他提醒妹妹晚上把饭热一下就行了，饭在冰箱里。晚上我回来，拉开冰箱看到电饭煲内胆还在冰箱里，电饭煲还是运营的状态，真是哭笑不得。我把儿子叫到厨房，笑着说给他了，儿子跑到闺女卧室也讲了一番，闺女也笑着跑出来了，我笑着拥抱了一下闺女，并告诉她，下次做饭，要记得打开电饭煲看一下。（家长的要求越明确，孩子执行的越到位）就这件事，我也需要做好自查。
2.晚上，饭桌上，一家人正吃饭，老公问了儿子，你还上网课不上了，还期末考试不考？（说话间浓浓的包子味情绪）平时老公很少关心孩子们的学习情况，今天不知道怎么回事。估计儿子也被他爹这情绪搞晕了，半天没接上话，我就笑着说，网课早要学完了。老公接着就说，“学了点啥！”儿子看着这个爹不说话，我也得缓和氛围啊，我接着说，你想让他学点啥？我是心平气和说的，大家都不再说话。（反思：老公问这出发点是对的，就是说话这语气，把自己关心孩子变成了质问，咱要是不学习，曾经的自己应该也是这样子，至少现在咱学习后的觉察力提高了，就此事，我也需要与老公进行一次成长对话）
3.降低期待：一连好几天，孩子们都在我下班后一起去奶奶家吃午饭，今天到家楼下，叫孩子们去，儿子说，今天妹妹不去奶奶家吃饭了。咱是学习过的人，我给儿子说，你给妹妹说一声，你们没有提前说给我，所以也没买午饭的菜，咱俩一起去奶奶家吃饭，来了时候给妹妹提点饭。……饭后，给闺女提来饭，还在睡觉。我就把提来饭的事和晚上做饭的事，交待给哥哥了，所以就上演了闺女今天晚上热饭的事，因为是交待给哥哥的，哥哥也没给妹妹说清，所以咱就不能急，从自身找问题。也需要降低对孩子们的期待值，不能说去奶奶家吃饭就高兴，不去奶奶家吃饭就生气，我也需要做一个情绪稳定的妈妈。
感恩日记：
1.感恩我的办公环境、感恩我的电脑，今天正常运行，没有影响工作效率。
2.感恩两个超市的配合，按要求提供清单。
3.感恩闹心的事忽然没有了：正在不知所措的时候，公司工会通知让上报的活动节目取消了，议程冲突。
4.感恩院长讲的与父母的和解，虽说我跟父母没有什么解不开的事，但院长讲了与原生家庭的和解后，脑子里出现的画面一直是父母的美好，感受到前进步伐中强大的动力。
5.感恩初中老同学中午想起来跟我指导老公单位人事想调整的事。
感恩一切的遇见，感恩遇见的一切。
