文/小芊

图/均出自网络（侵权删）

曾在知乎上看到过一句话：真正的鸡汤在于提供观点和方法论上的指导；而毒鸡汤则只负责煽动人的情绪，仅此而此。

                      01

       曾经网络上那些减肥的毒鸡汤盛行一时，比如：“你连自己的体重都控制不了，还怎么掌控你的人生？要么瘦、要么死！”、“一个人连自己的食欲都控制不住，这跟牲口有什么区别？”、“节食是唯一有效的，减肥就是要挨得住饿，运动效果最小，最多是辅助。”、“宁可瘦的雷同，不要胖的有个性”、“胃疼、胃疼、胃疼。胃疼算什么，瘦才是王道”等等。

        因此，很多缺乏独立思考能力、处于青春期爱美的女孩被这些看似激昂、励志的减肥语录给打了鸡血，“对， 没错，我要瘦，从今晚开始，我不吃晚饭了，我要减肥！”

而她们大都无疑选择了单纯的节食来使自己瘦下来，为了让自己的外形变得更加美观，内心更加自信。网络上那些因为节食减肥患病的女孩层出不穷，而这些激励她们减肥的毒鸡汤无疑只是起到了煽动情绪的作用，因为真正的鸡汤它会给你看他减肥的详细历程，为你提供具体的可行性方法，告诉你减肥其实并没你想象当中那么简单。你应该三餐定时定量，多吃蔬菜和水果；重要的是怎样通过有效运动来减脂；少熬夜，保持充足的睡眠；拥有良好，愉快的心情等等，而不是通过节食或者滥用减肥产品来达到目的。

                     02

        想必很多人都听过那个哈佛凌晨四点半的故事，它说凌晨四点半的哈佛图书馆座无虚席，灯火通明。这让很多中国学子被误以为熬夜学习才是值得肯定的，“你看他多勤奋啊，凌晨2点还在刷题！”以“哈佛凌晨四点半”为名的励志畅销书籍也层出不穷，比如：《哈佛凌晨两点半》、《哈佛凌晨四点半》、《哈佛凌晨五点半》等等。一些中国学子似乎开始以熬夜为荣，来以此作为努力的标签。熬夜熬着熬着，把身体熬垮的不在少数。

后来，哈佛大学官方亲自出来辟谣，称根本没有这回事。网上疯传的“哈佛凌晨四点半图书馆的盛大场景”并不存在，这碗毒鸡汤祸害了多少莘莘学子们，其实，真正的鸡汤会告诉你：衡量一个人是否刻骨勤奋并不在于学习时间的长短,而在于效率。在哈佛，没有任何一个学生以”刷夜“为荣，他们崇尚的是“productiveness”。

        就像如今很多公司企业文化崇尚“加班文化”，其实可能并不能代表这个企业有多优秀，只是效率不够高而已。

                     03

       让我想起初中时，年级里有两个风云人物。一位常年稳居年级第一，另一位常年稳居年级第二。第一的那位女生给人的感觉就是很聪明，平常也看不到她有多努力多认真的模样，反而是经常各种玩，学习很轻松的感觉。然而，每次考试下来，总能抛下第二名不少分。而年纪第二那位女生则特别努力，几乎每个班老师都在自己班级上宣扬过她，刚上初中的她有时甚至都会熬夜学习到凌晨两三点才睡觉。大家都觉得不可思议，佩服她的勤奋。后来，年级主任这样介绍她们俩：“xxx（年级第一）是我见过最聪明的学生，xxx(年级第二是我见过最勤奋的学生)。”

        但是为什么最勤奋的学生一直追不上那位最聪明的学生呢？不是说笨鸟先飞吗？

        后来高中时她们也在一个学校，一位选择去了理科开创新天地，一位选择去了文科发光发亮，她们都是没有参加中考直接跳级（没上初三）去当地重点高中的学生。在高中，她们依旧按照从前的习惯学习。第一名那位看起来还是那么轻松、自信；第二名比初中时更加努力，熬夜的次数无疑比初中更多了。后来高考，初中常年第一那位去了一所北方很好的985，稳居第二的那位去了一所普普通通的一本。

        大概，这可以很好推翻那句“我在未来的某一天，一定会感谢当年那个默默熬夜学习的自己”。

的确，生活中不乏那种每天悬梁刺股，熬夜学习取得不凡成就的人。但是我相信，他们的成功不单单只是因为熬夜学习这一个因素，成功的背后一定隐含的了别的有效因素，而他们成功后，却只向外人宣扬了自己是因为吃了很多苦，熬了很多夜才成功的。

所以，那些市面上所谓的畅销的心灵鸡汤成功学书籍，以及一些“备考一个月考上人大研究生”、“30分钟教你稳过六级”等等Live。可能对于你来说，并不适用。因为，成功是不可复制的，不同人的成功背后有他自身的特殊性。

现在的我终于能够明白那位年级第一并不是不努力，也并不是私下里偷偷努力。只是她知道，有效率地学习比起边玩手机边学习，或者走神熬夜学习到两三点更可取。有的人可以昨天还在寝室沉迷于开黑吃鸡，今天就选择泡在图书馆，专心学习。手机关机，隔离一切社交软件，沉浸于自己的小小世界。这种人，他们往往玩的时候很嗨，放纵不羁，而学习的时候请勿打扰。即：play hard，work hard。

        所以，毒鸡汤会这样告诉你：你在打游戏开黑时，你的竞争对手在背单词；你在睡懒觉时，你的竞争对手在学吉他、小提琴；你在刷剧时，他们在学习另一门小语种。总之，无论什么时候他们都在学习，他们是没有七情六欲的人，你只有二十四小时不停学习，才有可能能追得上他们的脚步。

然而，被这种毒鸡汤带偏的人，很容易陷入学习焦虑状态。即：当你有时停下来，不学习时，你会有一种莫名的焦虑感。你会为自己追了一下午剧、打了一下午游戏、睡了一下午觉而莫名感到羞愧，自责、内疚感。慢慢的，你会觉得努力学习是一个很累的过程，你应该每天保持高度紧张的学习状态，才不会自甘堕落。

而真正的鸡汤会告诉你：怎样才是有效率的学习，学习的时候应该尽量远离电子产品，关闭社交软件等等。玩的时候尽情玩，学习的时候聚精会神学。别到头来，玩没玩够，学习也没学好。不然，那种熬夜学习其实只是感动了自己。

                      04

曾经，在那段年幼无知，青春懵懂的时光里。和很多假文青一样，我也特别喜欢看市面上畅销的青春伤痕文学类书籍，其实就是心灵鸡汤。那些看似辞藻华丽的句子，仿佛每一句都戳动了我的心房，很是激励人心，其实实质上则是无病呻吟。它们大都往往都是鼓励你努力的话，什么未来的你一定会感谢现在努力的自己；未来的你，不要让自己死于一事无成；你必须非常努力，才能看起来毫不费力；你若不勇敢、谁替你坚强；你的孤独，虽败犹荣。。。。这些话本意无错，可是对于如何努力，它们却只字未提。书里无非都是列举一些人努力成功的例子，再加上看似文艺，清新的言语，让人阅读后，似乎有一种成功不过如此简单，被打了鸡血一般。然后阅读者在情绪被煽动的前两天，志气满满。几天后，等三分钟热度下去后，感觉没动力了，又开始拾起另一本同类书籍品读。然而，在执行力方面，他们却仍是空白，最终限于无限死循环当中。

在这个崇尚自媒体的时代，人们有了很多抒发自己内心想法的平台。但某种程度上，却也造就了大量华而不实、无病呻吟的作品走进大众视野。市面上有很多书籍，绕来绕去大概讲的无非都是熬了几万遍的鸡汤，却可以排版成很多种书。比如：《再不远行，就老了》、《再不相爱就老了》、《愿你历尽千帆、归来仍是少年》、《愿你走出半生、归来仍是少年》、《因为痛，所以叫青春》、《谁的青春不迷茫？》等等。这些书籍，远远没有《平凡的世界》等经典文学给阅读者带来的厚重感。

        不可否认，这些现象的出现和当前社会浮躁的气氛有关，在一个人人都渴望知识急于变现的时代，能够静下心来怀着一颗毫无功利心写作的人微乎其微，所以能够成为经典永流传的少之又少。毕竟，现在只要你想好一个看似文艺的书名，然后堆砌一些看似令人感动引起共鸣的故事，每篇故事结尾附上几句心灵鸡汤，就是一本完美的青春畅销励志书籍了。这对于很多三观尚未完全塑造成型，缺乏独立思考能力的青春期少年来说，还是很有吸引力的。

        后来，随着看的书越来越多，发现经典果然还是经典。书柜里畅销书越来越少，经典书籍逐渐占了主体。

曾在网上看到这样一段话：真正有思想、有内涵的人，他一定是包容的。他从不刻意拒绝好鸡汤、正能量的存在，只要是有益于生活和工作，对愉悦身心、调整心态有帮助的，他皆吸纳之。

总之，不管是鸡汤也好，毒鸡汤也罢。最重要的是应该保有自己独立思考、辨别是非的能力。而不是随波逐流，人云亦云。就像《乌合之众》里说的：当下这个时代的最主要特征之一是：群体的无意识行为代替了个人的有意识行为。

       可能当你正处于低谷时，特别需要一碗强有力的鸡汤来振奋灌醒自己。这本无错，但是千万别陷在鸡汤的舒适区大缸里无法自拔，聊以慰藉。毕竟，鸡汤有时再好，也不要贪杯哟。