五一劳动节下午讨论的关于生命教育的话题，经过三天的整理和思考，今天终于与大家见面了。

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人生最宝贵的就是生命，每个人的生命都来之不易，而且仅有一次——非常的公平。

在孩子的成长过程中，父母长辈为了子女健康地成长，都背负了很多的压力，而如果一旦失去子女，那么对父母长辈来说这种崩溃比拿刀子一刀一刀割他的肉还痛苦，还难受——甚至有些父母长辈可能会遭受不住打击以致精神失常，烙下终身残疾。

那接下来我们从“当你听到别人轻生时你有何感想？”、“那该怎样提高孩子抗挫折的能力呢？”和“如何打轻生预防针的方法”三个角度来跟大家分享一下我们讨论的成果！

当你听到别人轻生时你做何反应？

第一：作为一个父母听到之后一方面肯定非常的惊讶、痛心、心寒、手无足措和很迷茫；另一方面第一时间会联想到自己的孩子，不知道怎么教育自己的孩子，也不知道怎样教育以达到预防的效果，很压抑，甚至有一种力不从心的感觉。

第二：会思考被孩子抛弃的父母该怎么办呢？那我又该怎样给孩子提前打好预防针，提高孩子抗挫折的能力？我该怎样避免孩子出现玻璃心，以及孩子出现玻璃心的处理办法等问题会萦绕于心。

第三：在听到孩子轻生的消息之后，接下来一段时间会关注孩子的心理成长是否健康，可能会开始正确看待成绩问题。

在面对轻生的问题时我们应该明白一件事情——我们忽视的问题却可能是孩子最重视的问题。

当然我们作为旁观者还会有以下的思考。

①感觉轻生者不珍惜只有一次的生命，就这样结束了自己的生命很不值得。

②没有明白生命既是坚强的，也是脆弱的，生命的坚强与脆弱恰恰来自于有没有自爱，而有没有自爱来自于有没有被正确的被爱与被尊重——无知的爱就是伤害。

③没有敬畏生命是短暂的——但我们却可以为他书写很多的意义，我们要体验生命的美好，要过有意义的人生。

④轻生是一种错误的行为，对父母不孝顺，对人生不负责任，对国家社会不感恩，失去了对道德和礼法的尊重。

⑤是否是因为很多类似来自虚拟的如网络等级荣誉攀比，来自实际的吃穿住行和家世背景攀比等不良攀比之风而出现极端想法的不断累积，再加上与父母辩论不过又没有被及时排解而产生轻生的想法；类似的想法不断地累计、施压，最后由轻生的想法累计成轻生的行为。

⑥是否由于鸡飞狗跳的家庭环境影响了孩子的价值取向，使孩子对生活、生命产生厌恶感，而且厌恶感伴随的小挫折的累积到心理高压状态，导致爆发到不可收拾的地步。

⑦虽然轻生非常惋惜的事件，但要了解轻生者抗挫折能力差的原因——父母、老师长辈要从中找到原因创造机会帮助孩子正确面对挫折，对抗挫折，破除玻璃心。

那该怎样提高孩子抗挫折的能力呢？

第一：要有意锻炼，有意不满足，不要让孩子的成长一帆风顺，要啥有啥，不能溺爱过头——人越索取，心理越匮乏，越无法满足。免得让溺爱成为孩子心理创伤叠加的主阵地。

第二：要积极营造家庭的幸福感，使家中有朋友间亲密的气氛，让幸福的家庭成为孩子最温馨的港湾，成为孩子人生价值中最大的权重。

第三：让孩子有强大的心理靠山，帮助树立孩子的责任心，提高责任感，提升个人成就感，引导孩子明白生命的意义，让他坚强、肯吃苦耐劳，帮助孩子树立对生命和法律道德的畏惧之心。

第四：教孩子一套泄压法，比如：

①深呼吸放松法。

②肌肉紧绷放松法（三次为一组）——握紧拳头，蜷缩身体，使尽力气让全身收做一团，在感觉顶不住时放松下来，如此反复。

③无公害情绪泄压法。

第一：培养一个运动爱好，当心情真的不好时就先去跑步、跳绳、打球等。

第二：培养一个兴趣爱好，在心情不好时可以练字、弹琴、画画等尽情沉浸在自己的爱好中去。

第三：是去唱歌喊麦，找个无人的地方大声狂吼，或者去胡吃海喝一顿，再睡个饱觉。

第四：是找朋友、老师或者父母倾诉一顿，哭喊都无所谓，但是要先跟人家说明白你的动因，在结束之后也要跟人家道歉。

打预防针的方法

第一：帮助家人拓宽生命的宽度之前，先把自己活成一道光去影响和照耀家人，让大家一起活成积极主动、微笑常挂嘴边的乐观、心胸宽广、兴趣爱好广泛、被他人需要、孝顺的人——免得自己成为人家轻生的背后推手。

第二：树立遵纪守法的生命才是最自由的价值观——激活羞耻之心和敬畏之心。

第三：有情有义的生命才有色彩，给自己和他人的生命注入更多的责任、担当，让自己成为他人的知心朋友，善于倾听他人的烦恼，同时也让自己的朋友圈强大起来——帮孩子链接倾诉的交际圈。

第四：跟孩子道歉、摊牌，利用类似事件跟孩子来一个敞开心扉的聊天，把你的焦虑和担心说出来，同时进行深刻的自我反省，明确告诉孩子假如有轻生的想法要怎么寻求家人、老师帮助——这是家庭最高等级的事件，一切都会为此让步！

第五：教孩子一套转移注意力、转移压力到快乐的事情上的方法，比如如何转移学科增多而产生的学习压力的方法；比如人际关系不怎么好，又无法倾诉导致压抑时转移的方法；比如谈恋爱分手后产生了极端的想法时该怎么处理的方法；比如被校园霸凌时处理的方法。

第六：在平时我们要积极引导、塑造孩子正确的三观，并告诉孩子人生要面对哪些考验？有机会还可以定期开家庭会议与孩子探讨“怎样的生命最掉价？”将孩子脑洞大开起来，丰富孩子的精神世界。在家庭会议上帮助解决孩子不理解的事情，以免孩子不理解的事情过多累积而导致轻生念头。

第七：积极将快乐的感觉链接到生活中的方方面面，将思想转移到快乐的事情上，分散压力，让相处、学习感觉自然放松，而不是让人一想起做家务、学习就是痛苦的感觉。

第八：带孩子去敬老院、医院重症病房、殡仪馆、监狱等感受生命的脆弱与坚强。

好了，今天的汇报到此结束，感谢您的阅读，如有其他的想法评论区交流。