请你爱我之前先爱你自己 ，

爱我的同时也爱着你自己。

你若不爱你自己，

你便无法来爱我，

这是爱的法则。

因为，

你不可能给出，

你没有的东西。

婚姻究竟是不是爱情的坟墓，谁也不好说。我只看到，在婚姻里，有好多人，爱着爱着就淡了，走着走着就散了。我也看到，他们在恋爱的时候，在结婚的时候，海誓山盟，相约天长地久。他们不畏阻碍，诉说着“将子无怒，秋以为期”，誓言着“山无棱，天地合，才敢与君绝”。但是若久以后，却蓦然发现，天长地久有时尽，海誓山盟总是赊。 然后开始不相信爱。

只是，发生了什么呢？

决定婚姻存亡的内在因素

当你掉入爱河的时候，你跟渴望部分是有连接的。爱情的感觉很美妙，因为那时候的两个人的自我价值感都比较高，你们的渴望都是满的，并且都能溢出来给予对方，你们在渴望层次有很深的连接，你们在自我层次、在生命力里有更深的连接，你们一度坚信这就是灵魂伴侣。于是你们迫不及待结婚，度蜜月，享受着这样的连接。

然后不知道过了多久，你们自我价值的瓶子开始缩水，里面的爱越来越少。你们的渴望部分开始失去连接，然后开始期望从对方的瓶子里刮出一点爱来填补自己。你们在渴望层次断开了，然后就在这几个部分产生了分歧：

其中一个部分是观点。你们不同的价值观、信念态度、生活习惯产生了分歧，你有些生气。

还有个部分就是期待。有分歧的时候，你们就开始有争执。一方面期待对方顺从自己，期待对方改过来，期待对方认错，期待对方照顾好自己，期待对方别再那么笨。可是你们的期待都没有得到满足，然后就相互失望、生气、伤心，你们不再分享正向的情绪了，渐渐开始传递负面情绪。

然后开始各自做各自的事情，蜜月期结束了。可是，爱还在么？

多人不再相信爱，变得只相信银行卡里的数字，变得现实。然后很多人会直接去登记离婚，很多人会找心理咨询师解决问题。在民政局，有人相信了他们说的没有感情了而给盖了章，在心理咨询室里则不这样。 只是很多人会在摔断腿后7分钟之内就去医院看医生，但是他们的婚姻在将要断的时候却不知道要去看心理医生。

他们说他们现在已经不爱了，这句话多半是假的。爱是依然存在的，只是被掩盖了而已。下面这些办法可以把爱找出来，让被长期压在底下的爱重新出来呼吸下：

提升双方自我价值，把一致性带入婚姻中，用一致性把婚姻留在蜜月期。提升彼此处理差异的能力，解除分歧。在彼此相同之处重新连接，在渴望的部分拿回爱。通过多维度提升婚姻质量，让亲密更广泛、更多。接受自己在婚姻中的角色，并借此认识自己，成长自己。

威胁婚姻存亡的外部因素

婆媳关系

为什么自古至今婆媳关系都不和？原因有三个： “第一、婆婆花了5年时间教儿子如何穿裤子，可媳妇却用5秒时间就能让儿子把裤子脱了！第二、婆婆用自己的乳汁哺育了儿子的生命，媳妇却用没有乳汁的乳房占有了儿子一生！第三、儿子累了一天婆婆会照顾儿子入睡，而媳妇却惩罚儿子晚上做俯卧撑。”话糙理不糙。在我们的国度，婆媳关系差不多是最难相处的关系了。

婆婆年纪大了，对于她来说，改变已经是很困难的了。婆婆就像所有外在的因子一样，只是夫妻关系外在的压力因子，而我们唯一可改变的，就是婚姻中的夫妻两个人。

在这个过程里媳妇需要： 看到婆婆的渴望。    满足婆婆的渴望。    欣赏她。作为丈夫，要的就是同时满足她们的渴望，而不仅是期待。更要一致性沟通，让她们看到我们是一个家，没有内斗。

婚外情

如果遇到了婚外情，你会怎么应对？是选择报复、生气、暴力，还是选择逃离、离开、冷战，还是选择委曲求全视而不见？

萨提亚认为，问题不是问题，如何应对问题才是问题。     当婚外情发生，这里至少出现了两个问题：

婚外情并不是真正的问题，什么才是真正的问题

婚姻就是一箩筐的梨，当一筐梨开始腐烂的时候，你不能去责怪梨子本身有问题，为什么要腐烂，更不要去找空气吵架为什么要来氧化破坏你的梨子，为什么要破坏你的家庭。你要去看你怎么对待了这筐梨，你有没有去采取保鲜措施，有没有放到适宜的环境里，有没有照顾到它的特点，有没有时刻关注到它？当第一个开始腐烂的时候，你是继续指责或抱怨，看着其他的一点点腐烂，还是看看自己哪没做好，及时采取措施把这块割掉？

外遇只是一个信号，在提醒你，婚姻里出了点问题。如果你的脚不舒服，它会用疼痛来提醒你，但你不要去否认疼痛，你要去看看脚怎么了，疼痛只是一个信号。外遇只是一个不健康的解决方案，来缓冲婚姻中的问题，这是外遇的一个意义。或许你们失去连接了，或许他感受不到你的爱了，或许他感觉到的只有你无尽的要求、指责、唠叨、抱怨。你说婚姻就是这样，这是你爱的方式，可是，他感觉不到了。倘若他在家里特别不舒服，只感觉到压抑，在外面会有人关心有人疼，你说他会怎么做呢？你不能要求他成为一个圣人，选择痛苦而逃避快乐。你可以去问自己：为什么作为家人的自己给不了他爱，给不了他关心，还要别人去给？

既然发生了，应该怎样应对

不必指责外遇的人怎么伤害了你，怎么背叛了你，如此只能把你自己变成一个受害者，更无力。事实是，一切都是自己的选择，你没有满足他的渴望，如果也不让别人来满足，他就会出问题。解决外遇的方式也很简单，去坦诚沟通，看看哪里出了问题，缺失了什么？然后重新去填补这个缝，让婚姻再度完美起来。当然如果这违反了你愿意坚守的规条，你完全可以离开，都是自己的选择。又或你通过怨恨、指责，让自己看起来更可怜，这也可以，只是对结果于事无补，对感情伤害更大。一切都是自己的选择。

这就是如何应对。在你看到真正的问题后，你需要去接纳，放下这个受伤的部分。外遇发生，就意味着婚姻破产了。当它破产后，你是否要选择去接纳、放下，去开始新的工作？还是选择其他？

亲子关系

教育孩子理念的差异会使夫妻双方陷入冲突。除此之外，孩子的很多问题都会让夫妻两个人产生冲突。孩子需要更多的关注，需要更多的爱。他们希望爱孩子，可是其中又有些东西阻挡了他们，他们责怪对方的错误，指责对方没有教育好孩子，他们常常为这个争吵，很累、愤怒、失望。

父母给孩子最好的礼物就是一个好的婚姻关系，一个关系和谐的家庭环境。唯有如此，孩子才可能健康成长。

工作与常加班

有时候婚姻会被觉得是一个空壳，已经有名无实。他很忙，他觉得自己做得很好，赚很多钱，为了她，为了家。可是她却反对，她觉得自己在被忽视，她或许会成为全职太太，但是感觉到的爱却越来越少。他们各自在忙着自己的事情。他们的连接越来越少。

有天他们发现，他们似乎没有了感情，只是住得很近罢了。    他们需要学会，让太太或丈夫感觉到婚姻是重要的。或许他们认为，自己在拼命工作，就是因为婚姻重要呀。不是这样的，重要是需要被感觉到的，是两个人的事情。

这么多的因素在影响着婚姻的存亡，那么该如何经营婚姻呢？