你研究时间吗？你研究你的时间走向吗？

我研究的。

首先我会先看我起床的时候的状态是什么样子的，是比较好的还是有一些混沌的还是着急的，因为大多数时候我想做的事很多，以至于主要矛盾被放在了最后，就是折腾到最后其实已经累了，或者精力不够。

那么这个时候，我就会停下来，把时间直接放在主要矛盾上，其它东西能兼顾就兼顾，不能就舍弃，有舍有得。

对于这个点，我都训练了很久。

因为人习惯了一种模式，然后一下子切换到别的模式，确实是不容易习惯的。

比方说我之前早上起来的时候就只是直接晨读。但是现在换了一种就是要去喝水，榨西芹汁和去冲一些东西喝，因为时间就这么多，然后要么你是花钱去买别人的时间，要么就是自己做，所以这里面必须要有一个取舍，你必须要把你的时间放在你人生所谓的这些刀刃上。

其实注意力和精力对我们来说是非常重要的，每一天其实都要去审视自己的注意力资源放在了哪里。是因为无聊，然后去刷短视频成为别人头脑设计上瘾的流量密码呢还是去塑造自己的神经元，就是让自己的头脑变得定然后去生出一种静的智慧来，这个真的是非常重要的。

有时候你可能在一种模式或者在一种情绪里面待久了，其实是需要不断的去切换它，那么你的人生当中一定要有一些稳的东西，就是万变不离其宗的东西来支持你的内核。

又比如说我是觉察到我很少直接去表达我的需求，因为我小的时候，我的需求是直接被一种高要求给压制的，以至于我现在即使是心情不太好，我都会把它转换成一种理性的有价值的东西说出来。但我今天在思考，其实我可以把这两者融合起来，一方面我可以很好的去疏导我的情绪，让我自己内心过得很舒服，另外一方面的话，我依然可以使输出有价值的东西，然后去探求到另外一条的新的路径。

所以这个就是定下来之后看到的问题所在以及可以去解决问题的方式方法。

去记录时间的背后你的状态以方便你去调整自己的状态，是非常重要的。