红灯思维：遇到与自己不一致的观点，第一反应是找理由反驳。
绿灯思维：遇到新观点或不同的意见时，第一反应是：哇，这个观点一定有用，我应该怎么用来帮助自己？
习惯性防卫，一个很重要的因素：我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定。换句话说，我们常常不自觉把“我”和“我的观点/行为”绑定在一起。
刚刚在简书里读到一篇《没有建立这种思维，学再多都是白费》里，我和作者有一样的困惑。虽然现在读研，有大把的时间阅读和思考，但我总好像走不出自己围墙。之前在北大听课的时候，我就有过强烈的红灯思维，说起来比这种思维更加粗暴。当时课堂上，一个同学在分享罗兰·巴特的观点，可能教室比较闷热，我对于这位同学的观点是完全不感兴趣，又觉得她中英文同时使用，呱噪无比。随后抽出了耳机戴上，和这个教室完全隔绝起来了。
仔细的想想，那节课的课堂展示，老师是大加赞赏的。可是我呢，跑了大老远，却只是惹得自己傲慢的毛病又犯了，闹小情绪。
当我遇到和我心意不符的内容时，会把它转化为不满的情绪。其实，我的很多同学跟我讲过，让我好好管理自己的情绪，有些试图和我保持良好关系的人现在已经离我远去了。我和妈妈的糟糕的关系，也是由于她常常说“我听不进去人说话”。
我是一直处于习惯性防卫的状态，尤其是和妈妈在一起的时候。她说的话，都会被我当成是对我能力的质疑。长期以来形成的这种状态，让我陷入一个恶性循环圈。和亲人吵架——互相质疑、伤害——自责、愧疚、反思——压力加重——为 避免吵架逃避对话——无法沟通，压抑——追逼、吵架——难以自控，极度自责。
在遇到新的观点或不同的意见时，我没想过怎样用它来帮助自己。因此，我的确还是一个小白。
