终于在一个安静的下午第一次尝试了涂鸦日记，没有过多期待只是轻松无负担地开始，却有超出预期的体验结果，于是决定好好把这次的涂鸦体验记录下来。

涂鸦课题

    这次，我选择的是涂鸦课题是--如何看待一段失败的人际关系。

    为什么要选择这样的课题，因为过去曾经有过一段失败翻车的人际关系。与对方相识在职场，但在过去的职场中发生过许多不愉快的事件，而事情过去了，我也离开了原来的地方，但我心里却像蒙上了一层阴影。如果在古代，事情过去后，可能互相都会消失在对方的世界，茫茫人海，互不干扰。但在现代，现实是，对方却依然存在我的微信朋友圈，还时不时给我点赞，有人点赞是一件好事，但我不但没有高兴起来，却很介怀反感，因为这个人的点赞又让我想起过去不愉快的事件。有曾想过用屏蔽拉黑之类的方法解决问题，但始终没法下手。我不知道自己为什么如何犹豫，一点也不像平时干脆利落的我。所以这次决定用涂鸦日记探索内心的真实看法和寻找一个解决问题的答案。

第一次涂鸦

    前后我尝试了2次涂鸦尝试。在第1次涂鸦尝试中，我想着过去的事件，我想知道过去的事件对我来说意味着什么。是否真正过去了。

    我拿着笔一直随意地没意识地画，突然一刹那停笔之后，我发现我画了一阵龙卷风。原来，过去的事件就像一次龙卷风暴，突如其来，防不胜防。

    而现在，风已散去，一切回归风平浪静，或许是一些被龙卷风卷进来的沙子还沾在我的身上？那被风卷进来的沙子--过去的人，我的内心对他们的真实看法又是什么呢？于是开始了第二次涂鸦。

第二次涂鸦

    在第二次涂鸦时，当我坦白地面对内心，想起他人时，我却不自觉地用上了大胆明亮的色彩，不一会儿就不自觉地画出一个如彩虹般的缤纷明亮的降落伞。

    降落伞意味着什么，我网上搜索了一下，降落伞在降落的时候可以应急救生，起着稳定和降速的作用。在这一瞬间，我才想起过去他人曾经对我的帮助，我看着自己画出的五彩缤纷的降落伞，我才想起他人的种种闪光与精彩之处。我也终于再次看到和承认了他人的优点。原来，在我内心深处，正是这些因素，让我无法果断做出决定。

    但是，在过去的连接中，最终结果也的确不如人意，我和他人都无法时光倒流无法弥补过去的遗憾。而我一直以来却只关注到过去令人遗憾和不满的结果，忽略了他人的优点和过去对我的帮助，只记住了与他人相处不愉快的那部分。

    这次涂鸦之后，可以说让我有点震惊，我突然有一种豁然开朗的感觉，让我心中的谜团突然打开。虽然从结果来说，在客观/外在层面，一切都没有变，所有客观的微信设置也都维持现状，而我与他人过去的关系也没有发生任何改变。但是，在主观内在层面，我在涂鸦过程中找到了心中的答案。那就是，人际交往时，我可以改变我对他人的关注点。

涂鸦后的反思

    回想过去，关于人与人之间的交往矛盾，其实也不止一次，只是有时客观或主观地逃避了。这些年微信等网络社交app的兴起，让有关人性的各种表现更直接地暴露出来，某种程度加速了我去面对现实。而以后，类似的事情也可能会发生。我需要接受的一个现实是，人际交往会有矛盾，会有遗憾。 人生中所遇到的人际关系不一定都是完美的。

    这次的涂鸦日记体验也让我真正坦白了在过去的事件中，自己内心不愿意主动承认和表达的那个角落。就是他人也有闪光点的那部分。在人际交往中，自己和他人都是有优点也有缺点的，如果没法看到他人的闪光点，我们与他人的相处又怎么会舒坦愉快呢。人与人交往时，我们对他人的看法和态度对那段关系起着重要作用，而最终我们能改变的也只有我们内心对他人的关注点。当我们对世界付出一股暖流，他人才有可能感受到温度，才有可能产生回流。

    然而这不一定是一个顺利轻松的过程，对于人际关系一直磕碰前行，谢谢涂鸦日记让我前进了一步。