心理学上有这么一个首因效应：
人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据主导地位的效应，这就叫首因效应。
为什么要自我介绍
自我介绍其实就是向别人展示自己，也是认识自我的手段，使别人对你有印象或者就此记住你。
自我介绍是每一个人都必然要经历的一件事情，同时也是日常或工作中与陌生人建立关系，打开局面的一种非常重要的手段。
也有这么一句话：要给人留下好印象，你只需要1分钟。
所以说，无论是面试、见客户还是见长辈，良好的自我介绍给别人呈现出一个好的第一印象，这会给你带来很大的收益。
只不过，有的人一年也用不上几次，而有的人则一天可能需要做很多次。
但无论次数的多寡，自我介绍依然是非常重要的，毕竟不知道什么时候你的机会就来了，通常抓住机会的人都是有所准备的。
怎样做自我介绍
很多人自我介绍都容易进入一个误区，觉得自我介绍无非是那套模板：告诉别人你叫什么名字，来自哪里，从事什么行业，有什么兴趣爱好......
但是，试想一下，这千篇一律的自我介绍，你能记住多少？
或者当时能勉强记住，那么一个月之后呢？一年之后呢？你还记得当初给你自我介绍的人跟你说了什么吗？
在卡耐基的《人性的弱点》一书中有说到，人很容易记住与自己利益相关的人和事。
因此，我们的自我介绍也是一样的，在介绍自己的时候让别人看到你的价值，轻易让别人记住你。
所以，良好的自我介绍可以分为以下四个部分：
1、介绍我是谁，我来自哪里（个人基础信息）；
2、我因为什么来到这（尽量讲故事或数据化信息对比冲突）；
3、我能给大家带来什么样的价值（学会挖坑，吸引好奇心）；
4、我希望能够得到什么（达到什么目标）。
此公式无论是在上台发言，是在公共场合，还是商务会面洽谈，甚至是求职面试都适用。
这样说大家可能觉得不具体，以撒贝宁19年前参加主持人大赛自我介绍为例：
大家好！我是撒贝宁，来自北京大学法学院。（个人基础信息）
但是我选择作为一名主持人而不是律师，不过我觉得他们的差别也不大。（为什么会来到这里）
首先，大家的工作都是“说话”。（挖坑并引起好奇心）
其次，现场嘉宾就是我谈话的对手，但是他绝对不会像对方律师一样动不动站起来跟你急。
最后，就是都有观众，不过作为律师现场旁听的人可能有人会恨你，但是作为主持人估计没有什么机会招致愤恨。（专业和职业的对比冲突，加深印象）
不仅如此，我还希望大家喜欢我，谢谢大家！（希望得到大家的喜欢和支持）
通过这个例子，如何自我介绍让别人一下记住你，你学会了吗？
自我介绍的注意事项
世间万物都有阴阳两面，自我介绍也是如此。
用好了就是机会，没用好的话就会给人负面的信息，给人坏的第一印象。
要知道首因效应的刻板印象是很难消除的，所以我们要注意以下几点：
1、注意控制好时间（1~3分钟）。
2、控制好语速（2个字节/秒左右）、发声清晰、音量大而且稳。
3、注意表情管理（微笑，神态端正）。
4、逻辑清晰、表达有内容（言之有物）。
