皮肤外用药https://www.bilibili.com/video/BV16w411i7iv/?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=a7c776deb2168978c6352b08cdc0c861
维a酸类：
维a酸乳膏：0.025%和0.1%浓度，夜间使用、点涂、避光、早晨清洗、做好防晒
阿达帕林凝胶
过氧苯甲酰（班赛）：治疗痘痘效果强，但刺激性强，治疗痤疮丙酸杆菌
抗生素类：
红霉素：不建议用来祛痘，因为痤疮丙酸杆菌对红霉素的耐受性高
夫西地酸和克林霉素：加速痘痘干瘪破裂，对于葡萄球菌和痤疮丙酸杆菌都有用；非点涂，要在痘痘及其附近一起涂用。克林霉素的治疗效果比夫西地酸更好一些
甲硝唑凝胶：治疗范围广，人工合成抗菌药
莫匹罗星：不用于治疗痘痘，用于外伤恢复避免葡萄球菌的二次感染
复方多粘菌素B软膏：成分多样，致敏性强，含有利多卡因，用于外伤减轻疼痛
抗生素药膏要持续使用，遵医嘱；不建议单独使用，搭配维A酸或过氧苯甲酰使用；
壬二酸：好用，不用护肤品打底，直接涂
鱼石脂软膏：厚敷，治疗疖子
积雪苷霜：抑制疤痕；促进伤口愈合；伤口脱痂后使用
炉甘石洗剂：治痘痘无用
多磺酸粘多糖乳膏：禁止用于开放性伤口；用于治疗红痘印
剪辑的时间手法
定格、慢动作和快动作
定格：表现人物特定情绪、留下悬念、任务介绍背景板
慢动作：凑时长、突出表现某种情感，让观众有时间消化；
快动作：刺激、紧张
影调两个层次:亮度和反差（影响观众情绪类别和强度）
光线的表现 整体影调明亮和低暗（亮度）表达不同的情绪
明暗反差是控制不同明度的视觉元素的占比
黑白灰（明度）:黑色带来结实厚重,白色带来视觉的通透、舒适，灰色带来了层次
全色调:黑白灰占比几乎一致 富有专业质感
低调:黑成为画面主导，亮色低于10% 呈现强烈光影氛围 烘托出压抑情绪
高调:白成为画面主导 呈现明快、放松的情绪
低反差影调、软调:灰成为画面主导，亮度均匀一致 画面层次丰富而细腻 呈现柔和温馨情绪（尤其亮度偏高）
高反差影调、硬调:大面积黑白区域，着光面和背光面缺少过度层次，影调衔接生硬 形成尖锐、强烈的情绪 画面富有力量感和重量感
剪影:灰失去只有白黑 通过外轮廓展现细节
亮部缺少:白失去只有黑灰 缺失明色调 传达出低沉、阴郁情绪
暗部缺失:黑失去只有白灰，缺失暗色调 呈现出轻盈、飘渺和失去控制感 强化出失控、失真极端情绪
放弃一种视觉元素需要另一种视觉力量填补如:轮廓或情绪
影调是为了表达情绪，强化情绪的工具
摄影的景别和角度
景别分为全景、远景、中景、近景（特写）、大特写
全景：交待背景
中景：完美展现角色动作
特写、大特写：突出人物形象，有紧张感
纵向角度角度有鸟瞰、俯视、平视和仰视
鸟瞰：表现主体的无力感，主体显得弱小，随时会被环境吞噬，削弱主体的重要性，使其看起来无害、卑微
平视：客观、中性不带有个人情感
仰视：强化主体的重要性；增加庄严感；当危险人物走进时，感觉收到压迫
横向角度有正面、四分之一面、侧面、四分之三面，背面
正面和四分之一面为亲切，
侧面为冷静、客观，
四分之三面为疏离、远离社会、不友善
背面为疏离、拒绝、忘我，不知观众存在
肌肉训练
离心、向心、等长收缩，离心收缩和向心收缩都是等张收缩，但他们对关节旋转产生的力矩不同
关于颈后肩推
球窝关节与身体呈三十度夹角，矢状面的手臂上升空间小于三十度，且会造成肌腱摩擦，故手臂上抬应与矢状面呈三十度角，而颈后肩推是在矢状面上活动，不可取
