自然醒又是4点多，还好，靠近5点了，醒了就醒了吧！过年放假回老家那几天可真是好啊，完完全全把工作放下，孩子也有很多人跟她玩儿，饭也好吃，吃饱喝足往沙发上一坐，两脚往茶几上一跷，坐着就能睡俩小时，太舒服了，真对得起自己属相。
节后回来头几天还挺好的，甚至还需要定个6点半的闹钟叫自己起床，后面就又不对了，有时候一觉醒来3点多，白天晕晕乎乎，晚上8点多就睡着了，11 2点又兴奋起来，很晚才能再睡着，却又在4 5点钟醒来。
起初那几天我是相当狂躁的，很生气，醒的太早白天就头晕犯恶心。醒后的时间就去刷手机，公众号微博刷一圈儿，时间过得很快，人也更晕了。 16号突然就跟早醒的自己和解，早起这事儿对多少人是自律和痛苦的追求啊，对我来说多简单啊，趁着早上有时间，读读书写写文章不挺好吗？而且早上远比晚上清醒，也没有白天那么多干扰。昨天早上甚至还起来把头天晚上没收拾好的东西收拾了一下……既来之则安之吧！
周日去做了体检。我特怕体检，特怕医院，本来不痛不痒没啥事儿，一体检好像毛病都出来了，有点自欺欺人的感觉哈，虽然我保险都买的挺多的了。果其不然，大事儿没有，小事儿一堆，用不着去医院，却也不可逆，就像脸上突然冒出来个痣，没啥影响但是它自己也褪不掉。然而也告诫了我不能过百斤，去年下半年开始又胖了回来，过年回家胡吃海喝把胃撑大了，现在饭量都不小，体重又上了几斤，体检发现必须得减肥啊，血脂血糖虽没超标但是有趋势，油腻的和甜的还是少吃点儿吧。想当初我也是怕血糖出问题，2个月狂甩15斤，现在，继续减吧！想象中持续睡不好会导致的心脏或者脑部问题以及减肥饥一顿饱一顿导致胃有问题，还有水喝的少可能影响到肾，经常腰疼腰椎有啥情况，这些倒是都好好的。 所以体检也好，省得自己瞎操心，亚健康状态担心多了更不好。
这两天有句话长挂嘴边：年纪大了，小毛小病避免不了…… 有点扎心啊！ 服老不？我想我还是不太想服啊！ 腰不好导致不能运动导致肥胖再导致腰腹压力大腰更不好，睡不好导致头晕情绪不好导致焦虑导致更睡不好， 我这个不能有半点不舒服的人，今年得想办法把这个死循环解开。
首先我们要管好自己，然后再管好别人，包括自己的孩子。养老金买了那么多，我必须得开开心心舒舒服服的活的长长久久的！！
20190220 6:36am
