五一之前特意换了软毛牙刷，最近一个月用软毛牙刷（因牙龈出血，自从用了纳米牙刷有所缓和后就不敢用软毛牙刷了）刷牙竟然也不出血了，不知道从什么时候起渐渐的早起没有干呕了（慢性咽炎之前很严重，有时甚至感觉呕出胆汁来了，䓀如黄莲！），现在好像很久都没有干呕过了，五一之前特意换了软毛牙刷，慢性咽炎，牙龈出血跟鼻炎一样也是困扰了我十多年，练习固柢有此意外收获岂不幸哉！
慢性咽炎不知从什么时候起就开始困扰着我，平常早上洗漱都会干呕，刷牙时牙龈经常出血。开始工作后更加严重了，早起稍微起床早一点洗漱就干呕得要命，甚至都呕出胆汁出来了（严重时呕出的不知道是胃的分泌物还是胆汁，非常苦，基本上是一生中舌头所品味过的最苦的东西了），苦如黄莲！刷牙时感觉牙龈，牙床受伤了一样，每刷一次牙就感觉像揭开一次伤口！。
古人云：唇亡此寒，练习固柢后更加体会这个道理，慢性咽炎跟牙龈出血就好像互为表里一样，二者隐隐约约几乎同时出现，又几乎同时消失不见，做人也一样，当他人遇到困难挫折或者出洋像时袖手旁观其实也是对自己的不人道，因为遇到困难挫折或者出洋像的那个人可能很快就是自己，更不用说嘻笑和落井下石了，因为对遇到困难挫折或者出洋像的那个人的残忍很可能很快就是对自己的残忍！
老子在《道德经》中，反复提到“柔弱胜刚强”，练习固柢后才慢慢体会到这一思想，人本身就是太极，慢性咽炎，牙龈出血就是活生生的例子，牙齿是人体最坚硬的器官，喉咙相对于唇、舌来说还是比较坚硬的，牙齿和喉咙相对于唇、舌反而更容易生病，更容易受伤，更容易衰老，这是什么道理呢？身体健康和做人也一样，示弱不一定就是坏事！老子在《道德经》第七十六章中还提道“人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折。”也是这个道理吧。
示弱也不一定就是消极！如同谦虚一样，有了能力，有了资历，懂得合适的尺度，懂得尊敬对方才叫谦虚！有了能力，有了资历，又懂得尊敬才叫示弱！难怪姚老师在我一开始练习固柢时就教诲我们：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。”固柢在于练习，道理在于行而不在于懂！回归健康的路还有很远、余生可能都是练习固柢的路！谢谢姚老师的勤而行之这一课！
