时间飞快，规划力提升第二周到了尾声，且来看看践行结果。

本周完成任务达标14人，符合优秀标准8人。数据明显低于第一周，是任务难度加大了吗？或者是工作，身体，情绪等突如其来的事情打乱了节奏呢？同样的，完成任务的原因是相似的，完不成任务的就各有各的原因了。规划力的提升是在一点点的坚持记录和改进中提升的。

本周的目标是将规划力和执行力相结合，高能时段做要事。

妙妙老师把周任务拆分到每一天，非常具体明确的告诉我们今天要做什么。

首先是用周表规划新的一周，先思考本周自己的目标是什么？再开始规划排程：日程优先安排，其次是重要的清单事件，提前规划好自己的精力管理时间和留白时间。周二至周六在周一规划的基础上更新周表，用红色笔增加新的规划排程，也可对原有的计划作调整。留意实际执行和规划的差距。周表评估处按1-5分自评分。22点前拍照周表发小打卡。

其次、收听“叶武滨时间管理九段”课程。每天发的音频章节都是有针对性的，以目标为导向的。从理解五种时间分类和用法，到学习日历事件，清单事件的规划和使用，熟悉A4纸工作法表格的使用方法。把人生的每一个决策当成一个项目来管理等，达成高能时段做要事。

第三、是用日表规划今天的日程和要事，结合五色时间提前规划，并通过记录去找到自己的黄色高能时间，以后可以按照自己的高能时间来安排需要专注完成的事情。晚上对一日进行反思总结，22点前拍照日表发小打卡。

最后就是两个时段在线收听规划力教练分享，并给予积极互动和回应。我看到很多小伙伴在周检视里记录了自己的学习心得。比如时间黑洞，留白的精妙，项目的搭建等。输出才是最好的学习。

按照每日任务，每天规划，排程，记录，反思。周六的周检视就非常有内容了。感受良多，收获满满。

关于打卡时间，第一周没有限制，第二周约定晚上10:00前。这也是部分伙伴不达标的原因之一。好睡眠保证好精力，好情绪，进而拥有好身体。

好好睡觉，才能做到高能，善于规划，才能聚集要事。