搬到新的环境办公差不多有4个月了，习惯了人少，该安静的时候安静的环境。
昨天旁边项目组来了3个人，坐到了这边来，我后面2个，前面隔一个位置一个。昨天中午因为没有午休，所以到了今天中午午休才知道我后面的这个胖胖的小子打呼噜。
中午差不多有1个小时的时间午休，我差不多控制睡25-30分钟之间，我差不多12：40躺下的，他也差不多45-50分钟时候开始打呼，直到13：15分；我有点忍不住了，敲了敲他的桌子，他醒了。
中间的时候，我发了微信给这个新人的直属经理（后面称其为HF）：你转来了一位打呼噜的人...
我自己也没再能入睡，因为我的情绪已经变得很差。
我差不多在13：30起来，我已经开始叮叮咣咣的扔手上的东西，很用力的放杯子。我不知道其他人的反应如何，坐在傍边的HS已经发现了，她问我，是不是没有睡好？我说，睡个PI！我的情绪真的很差，我都不知道当时是故意的这样说，还是不受控制。
我想压制一下这样的情绪，不想再继续下去，我便去了旁边给同事讲需求内容和实现的大概内容，也说明了一下我的情绪差，想要通过这样的过程转移一下。我很平静的讲完了，好像似乎这样应该过去了吧？
我回到工位，情绪似乎又被带回来了。这个时候HF过来和我说了什么，我其实并没有听进去他讲话的内容，我的关注点在我自己身上，我说，这个时候你还来惹我，你要当出气筒。就不再理他，我不想在向他身上发情绪。
HS问我吃不吃黄瓜，桃子，我都说不吃，我暗示她不要和我说话。
这个时候，我便打电话给客户业务A，说关于上周发送的邮件是否有回复。
我：那个内容你看了么，你回复了么。（比较平常）
客户：我这两天一直都忙，我没来得及看，我现在打开...你这个是什么，我没看明白...
我：（我从他的描述听出来，他好像说的是微信的内容，我反映过来）哦，你说的是微信吧，我说的是前几天发的邮件。微信这个后面几个模块的补充。
客户：我都不知道你说什么...
我：我和你说了半天，都不知道在说什么？（此时，我的情绪有些不受控制，但我依然控制着，语气很高有点急促）
客户：你一会儿给我发邮件，一会给我发微信，我都不知道你说什么。
我：（情绪压制）邮件是个框架方案，微信是后面的具体补充，其实说的是一个事情
客户：你的邮件我回复了。
我：那我先去看邮件，然后把后面的整合到一起去，再发给你看下。（此时控制的有点效果，也稍微平静）
挂完电话之后，我自己的情绪还是没有控制，和HS很大声的在说，这个人也不负责人，这几天反复就说这一件事情，居然不知道我在说什么，微信看不懂，是我语文不及格，还是他语文不及格？以后再通过微信问我问题，我也拒绝回答。看不懂微信难道也不要反问一下，非得我主动打电话追问么？...
之后我们出去聊了聊，释放了一下不良情绪，回来继续工作。
故事情节有点长，情绪也释放了很多，仿佛自己在重复这个情节的时候，又重新回到了现场，去侧面的观看自己的行为。
网上一些人对这种情况的反应
我翻了翻网上的帖子，大家对这个情况都是什么样子的，大致有这些种类：
①忍着
②打呼噜的时候，叫醒他
③不好意思说出来，打呼噜不是自己能控制
④戴耳塞
⑤难道还不让人家打呼啊？很多女人的香水味也超难闻的，难道也可以说人家么？那女人们不要吵架啊？都一样的呀！（这点我觉得不一样，因为确实有同样的困扰点）
⑥教你一个办法，你下载一个 呼噜兔app 然后把止鼾震动功能打开，这样他一打呼噜，手机就会震动提醒她打呼噜了，这样应该会好点。
⑦我们办公室很多会打呼的，我们都躲会议室去午休
⑧这个简单，别让那个人睡觉就行了
⑨真诚的，我当年也被别人吵的睡不着烦爆了，但是一下子就已经过去了许多年
⑩【这个问题也是面试的常问题】考察同事关系的处理问题。
那些没有通过面试的求职者都是如何回答的：
1、 一个女人，在办公室打呼噜，这是怎样的一种画面啊？没办法想象。有这样的同事真悲哀，我没办法接受。
2、 我会趁她打呼噜最起劲的时候，将她摇醒，告诉她打扰到我了，希望她注意。
3、 找个合适的时间跟她聊聊，希望她注意自己的形象。如果有病，就尽快到医院去看病。
4、 女人嘛，何必跟她多计较呢！我就当没午休时间罢了，下班后回家好好休息。现实如此，我又能怎样呢？
5、 我会将她打呼噜的声音录下来，到公共场合播放。相信她会爱护自己的形象的，以后注意。
通过面试人的回答：打呼噜又不是自己能控制得了的，我会理解并尊重她。正好我也有打呼噜的习惯，这样正好省了尴尬，免得她讨厌我。
我想说的是，如果面对这样的真实情况，是不是真的会这样，面试题和真实情况能否相提并论？
对这个情绪，我内心还是没有释放，和HS的聊天、和HF的建议请求、和HT的聊天、和WS等几个同事的抱怨，我都在反复的表达自己的不良情绪，和自己所受的影响，但是没有根本的解决我自己的内心问题。
情绪释放的原因
通过和好几个人的诉说和内心的剖析，我发现我情绪释放的原因：
①打呼噜的声音影响了我自己的情绪（我对声音的敏感很强烈，在其他公共场所、或者家人打呼的情况下，我都是保持理解和接受的态度；我妈妈也打呼噜，我知道打呼噜的人是不知道自己的）
②我尝试着压制这样的情绪，但是效果很差，并且在这样的坏情绪之下，做了很多不合适的事情：
⭐交流上带情绪，影响双方的沟通和关系；因而在意关系的时候，使得自己内心懊恼或者后悔，为什么自己控制不住；
⭐发邮件的时候错误两次，第1次发送错误，第2次发送没有带附件，第3次才成功；
③抱怨的时候，使得周围的气氛很差，给别人带来了坏的印象（当然公司的人都知道我的脾气，但是我还是希望自己在努力的改变，不是说要别人改变对自己的看法，只是希望自己变得更好）
④严重影响了自己的情绪，甚至不能午休或者看书！
同事朋友的宽慰，效果甚微
HS的理解和开导，基本符合自己的内心想法，我决定向这位同事的直属经理反应这个事情，当然我也不是只顾自己，我也考虑了周围同事转到任何一个位置都会影响到其他人，我就把问题抛给了HF，我说“这个人换到任何一个位置都影响别人午休，你看怎么办呢？”，HF提议我自己带个隔音耳机。我不认同，我妈妈就是打呼噜的人，我回家的时候或者妈妈来我这边的时候就带着隔音耳机，耳机对耳朵的伤害很大，并不适合长期佩戴。
这样的建议能解决一次两次的问题，但并不是长久的解决办法，我说：你意思是他周围的每个受影响的人都要佩戴耳机么？我直白的说一下，可不可以和他谈一谈，让他换个地方午休？HF答应了和他说一下。
其实我的情绪并没有因为HF答应我试一下而变化，还是很烦躁，其实这个情绪已经蔓延了，引发了更多的情绪发泄。
HT的看法和我不一样，她说他打呼噜也控制不了，自己调节一下呗，或者换个地方午休...她的这个说话，我已经在内心排斥了，因为她说的和我想的一点都不一样，我认为她没有从我的角度考虑...
一位读书伙伴也通过非暴力沟通的角度来说自己的需求不能要求他人的改变，放在一个自我需求的角度上来体会这句话，我能理解，但是从这个例子上来看，我却不能接受。
吸引力法则
负面情绪的集结，像是好久未见的朋友全部涌过来，我坐在小区的休息椅子上，流了两行泪，不知道这泪水中夹杂的都是什么？是今天下午自己情绪爆发对自己的影响？是昨天突然出现的人而带来的情绪改变？还是对自己这样的脆弱性格的一种叹息？...
我不知道，我只是知道，我的情绪差，不想做任何事情...
用文字抒发情绪，发泄情绪
或许我习惯了用这样的方式去发泄内心的情绪，在说了那么多那么多还没有平复自己的时候，在很多话都不适合说出来的时候，在发现自己的性格变化进步的有限的时候，在自己面对内心的压力无法排解的时候，在自己需要流下一些泪水的时候...
这样的情绪堆积，一定会有泪留下来...
在这个过程中获得的一些东西
①打呼噜的情况影响了自己，但是我没有想到直接让这个人调走，因为他去那里都是有影响的，我不只是考虑到自己
②情绪是会影响做事的效率和交流的语气，错误率增加；让周围的气氛更加紧张（以前工作很繁忙的时候，自己的情绪就一直很难控制，无力的点很多，无奈的点更多）
③情绪出来的时候，最好什么都不要做，让情绪平稳后再处理
④不是能在其他人身上找到问题的共鸣，因为没有发生在对方身上的事情，是不会感同身受的（恰巧中午也讨论了这个话题，真的是很难感同身受）
⑤能找到共鸣的时候，就会很高兴，原来自己不是最事多的那个；找不到共鸣的时候，就会增加自己的烦躁感
对于情绪的调节和控制一直都是自己需要强化的点，希望自己在遇到同样事情的时候，一定要冷静避免犯错误。
加油，加油，加油！
