今年的体检报告下来了，除了超重，整体算是健康s的。
前年，去年体检都查出一点点小异样，今年全都没有了，心里还是比较欣慰的。这两年的克制没有白费。
这两年，我基本放弃了饮料，改喝白开水，和清淡的茶水，饮食也渐渐的少盐少油。并且坚持锻炼，虽没有达到减脂塑性式的目的，但维持身体素质的良好还是没有问题的。
回想起一开始逼着自己喝水，戒重口味的食物的情形，真的像是在戒毒瘾，以前我有吃宵夜的习惯，每每到了23点，我就搜肠刮肚的想吃烧烤，火锅这些重油重盐的食物，因为已经成了习惯，突然地让自己适应非常的痛苦，坚持了十来天就放弃了。
或许我稍稍有点强迫症，查出来的小结节就像刺如鲠在喉，总想着要把它去掉，所以就开始——放弃——开始——放弃，这样一次一次的重复，奇怪的是，每次放弃后的开始，都一次次的在减轻，烧烤渐渐改成了清淡的豆花，稀粥之类的，再后来，不吃也能睡到天亮，就这样在煎熬和坚持下，我断了宵夜。
我们养不成习惯，是因为我们一直在半途而废，而半途而废的根本，是我们认为花那么长的时间，却不一定看得到想要的结果，以至于最后戛然而止。
习惯是人类一项很神奇的行为，从坏习惯到好习惯的过程就像是翻山越岭，只要一直走，总能走的到的。
