目标：愿理想伴侣早日与我在一起，愿妈妈的身体快点好起来，愿微课堂、小海鲜生意好起来。
感恩冥想：
1、感恩今天早上给妈妈收拾好，再去单位没有迟到。
2、感恩今天同事帮我接水。
3、感恩今天领导又给我们放假。
4、感恩今天食堂大叔给我打了很多饭菜。
5、感恩今天同事帮我拿东西。
6、感恩今天在医院妈妈病房新来的小姑娘很喜欢和我在一起玩。
7、感恩大姨妈替我去医院照顾一下妈妈。
8、感恩爸爸每晚去医院值班照顾妈妈。
好种子：
1、给妈妈买饭、照顾妈妈。
2、上下班路上给行人让路。
3、给同事们带茶叶。
4、关心周林哥的妈妈病情。
5、给妈妈病友小朋友梳头发、削苹果。
回向：愿今天的好种子可以回向给我与理想伴侣早日在一起，愿妈妈的身体快点好起来，微课堂、小海鲜生意好起来。
