今天是11月14日，农历10月21星期一。
今天，早饭后到工作间捡蛋。为了提高时间的价值。我翻到了果果的课程页面听果果老师写作的课程。
可是我的心不受意志决定。当我想做事情时，我的心烦躁不安。因为我的心情非常怕干扰。因为我这颗心被室外的三轮车和走动的人惊到了。我分析了主要自己的脆弱的心抵抗不了一点干扰。怕他们发现我，对工作不全情投入不负责任态度。
其实这个世界不像你想象的那个样子。但是你那颗心想象什么样子就认为是什么样子，自己的理智无法把它拉过来。
这也可以用一年被蛇咬，十年怕井绳，这个形象比例。
然后我就要顺从我的心。不然当心神不定的时候，做事的效率也极其低下。
所以我就进入了另一个界面，讯飞语点这个软件打开它。今天是交作业的时间写下我的心得。
今天早上我读了洞见的文章。洞见每一篇文章都非常受启发，这篇文章的题目《远离多巴胺靠近内啡肽》。
首先我们了解一下多巴胺的定义；接触一种娱乐或者是活动自己产生兴奋，分泌的一种物质。
这篇文章里指的是短暂的快乐幸福。看些笑话视频等。有好多不到一分钟的视频，既然给你产生欣喜欢乐，但是笑过而过。对自己没有产生成长的影响。
而内啡肽则不然，是通过长期的积累沉淀而获得。
例如大咖们每天都在刻意的练习写作和演讲等。他们的创作出来的结果是通过10年20年的积累的，那时候所得的成就的欣喜就是内啡肽定义。
选择长期主义，笑到最后的才是胜利者，拼得是耐力。
