在亲密关系中，我们会以为自己在感情里想要的是被另一半在意，或者是想要物质的保障，也可能是想要得到伴侣的服从与迁就……
可是，我们有一个更深层次的需求：被懂得。
比如，很多人在婚姻里，都很排斥被指责，当自己被另一半否定时会感受到被攻击，进而开启了防御状态。
——要么指责对方，或是为自己辩护，也可能用沉默表达自己的抗议。
之所以有这种行为模式，原因是：我们在被伴侣指责时会觉得另一半不懂自己，感受到真实的自己不被伴侣接受，反而体会到了另一半的排斥。
因此，很多人离婚的理由是：“你不懂我。”
而背后潜在的问题是，真实的自我在伴侣身上感受不到被接纳，反而总是被另一半批评和指责，另一半总是说自己不够好，很少认可自己；
或是伴侣过于自我，完全看不到自己的感受，把自己当做满足对方需求的工具，总在强调ta的想法，自己没有被另一半看见。
所以，幸福的婚姻都需要两个人能够看到对方的优点，发自内心地认可对方，表达对伴侣的鼓励和欣赏，从而让另一半感觉到在你心中他是一个很好的人。
或许他自身并没有那么好，但是你向他反馈他的卓越，他的好就和你绑定在一起，也更愿意和你相处。
因为他体会到了你发自内心的接纳，感受到被你懂得，彼此就会建立更深程度的情感联结，让感情稳定。
可在现实生活中，很多人都不会鼓励另一半。
有的人会觉得另一半自身很糟糕，不值得自己去鼓励；
有的人认为频繁得给伴侣认可，会让他飘，所以就会打压伴侣；
还有的人会觉得自己心直口快，有什么说什么，明明他有缺点就应该说缺点。
而真正的问题是，这些错误的信念，往往是因为很多人在原生家庭里，本身就没有得到爱的滋养，所以才会没有能量给别人提供正向的爱。
于是，就会给自己的匮乏找借口，美化和合理化自己的行为。
比如，一个家庭里，母亲很强势，父亲很懦弱。从这样的家庭里长大，很容易模仿母亲的强势，认为在亲密关系里就应该要打压伴侣，经常向伴侣发脾气，来赢得权力高位去支配对方。
而当我们用错误的行为经验婚姻，必然就会得到错误的结果，让婚姻出现问题。
而想要修复感情，就必须要改变自己错误的认知、信念、行为，让自己懂得如何真正去爱，才有机会扭转婚姻状态，得到幸福。
