反思日志0514 每日必读：12条人生原则
1. 早起——黎明即起，醒后不睡回笼觉。暂定6点之前起床即为“早起”。
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。如吃穿住行，待人接物，情绪。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——不开空头支票，答应别人之事若因意外不能完成，务必第一时间告知当事人。
7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事，切忌让人不知所云。
8. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
9. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
10. 有恒——相信复利效应，不断积累势能。
11. 交友——不交无益之友。
12. 有备——凡事必须有备用方案，防患于未然。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1.晨间计划
* 未来5年最重要的事是什么？
* 今年最重要的事是什么？
* 本月最重要的事是什么？
* 我本周最重要的一件事是什么？
* 今天最重要的一件事是什么？
* 今天要联系哪几个人，谈什么事情？
* 今天要为家人做些什么
照顾好自己。给父母打电话
2、晨间反思
* 我昨天为今年最重要的事做了什么？有哪些收获（进展和难点）？
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
* 我昨天做事最大的漏洞是什么，哪些行为与12条不符？如何改进？
* 我昨天工作上有什么收获，哪些问题需要避免？
无
* 我昨天花了多少钱，分别花在哪些方面？
买菜36元，书《简单丰盛美好》58元
* 我昨天锻炼身体了吗？
没有。
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）
减肥4.2斤。没有养成早晨反思的习惯，早晨要跑步买菜做饭准备睡上班，时间不够用。
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我开始不再执着于减肥了。一段时间的坚持身体有一些记忆了，再坚持只会让自己焦虑。减肥和运动是多方面的坚持。不只是单一形式。身体有记忆，大脑有固定模式。当这些固定时有些再努力也收效甚微。减肥是终身的事业，坚持每天称量体重还是有必要的。时时关注，随时作调整。
我开始接纳和拥抱自己，没有完美的事物，只有追求完美的人。追求完美的人通常不自信。不自信的人常常没有安全感。不安全感会使人焦虑。大多数人都或多或少有一些，只是每个人表现的轻重程度不一样。
我希望去健身房锻炼型体也是基于追求完美的思想而形成的。但是行动后的后果却大于这种期望，但是我需要付出的是不少的金钱，时间，还有很多辛苦。健身房教练素质良莠不齐，也需要自己去分辨。也许花了钱，也达不到自己的预期。但是这个目标是对的，只有行动了才有收获。
