今天刷到一个视频。教别人如何驯化大脑，这个标题就很吸引自己。

不过看了一下时长，才2，3分钟，能讲明白什么呢？不会又是讲一些大道理吧。虽然心里嫌弃，手还是习惯性的点开了。

讲的是，要学会与大脑沟通，要清晰，准确的告诉大脑，你要做什么事情。不要抱怨，掺杂负面情绪。当大脑理解了你想要做什么了，就会配合你。

这个方法自己在书中看到过，也提过很多次，不要说消极的话。要说一些积极的，告诉大脑，自己喜欢做这件事情。

还有清晰准确的告诉大脑，就是要消除模糊。当大脑不知道具体做什么，就会选择相对容易的事情，比如，刷手机。自己又复习了一遍。

但有一点，和自己认知不一样。自己以前总是抱怨，大脑和行为是不一致。自己明明想学习，但自己却刷了手机。大脑总是在自己学习时，想很多无关的事情，来转移自己的注意力。总感觉大脑在和自己做对，自己就是自己最大的绊脚石。

就一直在找自己喜欢什么，要有动力，大脑才会去做。否则，就会和自己对着“干”。

这个视频内容却说，大脑会自动配合自己，自己和大脑是一体的，是统一战线，它会配合你，它也希望自己能变得够好。

只所以不做自己想做的事，是自己和大脑没有沟通好。大脑并不知道你要干什么？它不能理解，所以只能选一个最简单的活动。

就像是，和自己在一起工作的同事，自己总认为同事顾意在找自己的麻烦，工作不认真，拖拖拉拉，做事还不积极，和这样的同事在一起工作很累。总在背后蛐蛐他。

但某一天，发现同事这样做，是有原因的，他并知道自己的要求，因为自己没有和他沟通过。他只能按自己的意思去做事。他只能感受到自己的不开心，但到底为什么不开心，他并不知道。所以只能尽量的离自己远一点。

自己把要求跟他讲清楚后，他也是很愿意配合的。工作就变得轻松了。

自己一直把大脑当成一个“敌人”，要克服大脑的享乐主义，惰性，逃避，拖延等，才能变好。把大脑放在自己对立面的位置上。

却忘记了，大脑本身就是自己的一部分，是“合作”关系，而不是“敌对”关系。

自己以前总在说要“骗”大脑，让大脑认为自己喜欢这件事情。大脑确实是享乐主义，但同时也在保护自己。当大脑发现自己在做一件不喜欢的事时，它会感觉自己受到了伤害，要让自己远离伤害，去做一些开心的事，大脑希望，你所做的事，是能让自己开心的，

开心，是做一件事的前提。

这件事自己即使没有太喜欢，但也不会让自己太难受，明确的告诉大脑自己要干什么，大脑也是会配合的。是不需要“骗”的，你“骗”你自己，大脑能不知道吗？它知道，却还是配合你。配合你的前提是，你要让它明白，它要干什么。

其实很多的方法，都是在教我们，如何让自己明确的知道要干什么。消除模糊，果然是一生的课题。