Hi，你好啊！我是梅花K，一名小县城中学英语老师，也是一名心理咨询师。热爱生活，热爱写作，希望我的文字能够带给你温暖和治愈。

    最近开始在简书写文章，坚持每日一更。朋友问我是怎么做到的，每天都有话可写。

    我的回答是因为想要表达，如此而已。我就是单纯地想说出自己内心对这个世界的感受，如果能够带给某些需要的人温暖和治愈，那也算是做了件有福报的事。

    你想要什么，就去帮助别人得到什么。我希望我的生命️中有越来越多的安宁和喜乐。那我就通过写作做咨询等方式去帮助别人获得，就这么简单。

    写作的过程，也是心灵碎片整合的过程。写作的过程也是缝补灵魂的过程。在写作的过程中，你对自己的感受和需求会有更深的觉察。你对自己的喜怒哀乐，起心动念会了了分明。

      现实生活中，很多人都把自己包得严严实实，生怕坦露自己的脆弱和需求。这是人对自我的一种保护，人需要盔甲来应对外界的纷繁复杂，才能让自己不受伤害。坦露脆弱和需求可能会遭到欺骗和嘲笑。

    在你写作的时候，就好像你站在了你自己的对面，你在跟自己做对话。

    你如实地告诉对面的自己，今天发生了什么事，你生气了。

    对面的那个你就会分身，变成你的妈妈，告诉你她会怎么看这件事，分身成你的闺蜜、你最佩服的那个高人，她会怎么看这件事。最后分身又合成一个你，你会更清晰自己的需求是什么。

    足不出户和所有人都对了话，非常安全。

    2019年，是我人生最低谷的时候，白天打起精神上班，晚上却整夜整夜的睡不着。无缘无故就掉眼泪，作为心理咨询师的自己当然知道，自己轻度抑郁了。

    我就在QQ空间写日记，把前世今生都写了一遍，对自己做了一个全身的体检，觉察自己的人生模式是如何运行的，为什么会处于困境中。这个过程是很痛苦的，但很有效果。相当于刮骨疗伤。

    与自己对话，直面真实的自己，并不是每个人都有勇气。

    很多人痛苦的时候会逃跑，去谈个恋爱，去努力挣钱，去旅游。这些都是可以做的，但是治标不治本。你终究还是要面对不完美的自己，接纳自己，与自己和解。

    人是需要独处的，特别是35以上，独处的时间显得特别宝贵。️大脑每天应付那么多事，就像将军带兵打仗，是很辛苦疲惫的。

    写作是独处的绝佳方式，让你的大将军回到营帐里睡个觉，疗下伤，他才能恢复能量，满血复活地再去迎战千军万马。

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