复盘笔记 素白
[打卡第 94 天—— 多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 7:20
入睡: 23:30
天气: 晴
加班: 无，五一休息
心情: 放松
任务完成情况:
第428天英语流利说5分钟✅
大白英语5分钟打卡补卡✅
第101天终生学习打卡未完成
第94天晚间日记25min✅
收集关于教养的素材，并投稿人民日报✅
学习瑜伽金刚式✅
公众号系统设置发布1篇✅
拟定学委分享个人文案未完成
学委分享插图整理-已请教Helly，将打磨
聊天记录整理，批量删除✅
001今天我利它了么
帮亚楠提分享建议;夸奖两个梨窝见行家;分享头马演讲给芸和路哥;分享交友心得给芸。
002学习/信息/阅读
文章至少改了四五轮才惴惴不安地递交投稿，赚钱不易，且行且珍惜。
亲戚处于化疗放疗阶段，心态不好。体会到积极配合治疗，有战胜病魔的心态很重要。
003健康 /饮食/锻炼
吃了一个芒果，些许西瓜。
跟着小白做了瑜伽金刚式。
004思考/创意/未来
做任何事情除了运气，还需要投入大量时间和精力。
005今天感恩的三件事
感谢风筝，亚楠，晓芸提供的交友建议;感谢路哥宽慰;感谢Fred提供头马演讲讲解。
006周目标完成进度
修改和投稿一篇文章✅
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布—部分完成周日系统发布✅
007今日情绪调频练习:
事件: 无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
想要做成一件事，需要投入一定的时间和精力。
