深夜，救护车呼啸而过，车上一名女子，已经出现昏迷，叫无应答。

到达医院后，心电显示大面积心梗，十分凶险。

医生立刻通过绿色通道，进行抢救，3个多小时后，患者因突发心梗，不治身亡。

这样的结果，家属一时无法接受，痛哭喊道：“我该依着你啊，都怪我啊......”。

那么，该女子，到底经历了什么？

根据患者丈夫讲述，女子名叫小娟（化名），46岁。

可能到了这个年纪的女人，都会面临更年期的“折磨”。

小娟丈夫说，最近一年，小娟情绪无常，十分易怒。

想到小娟可能是更年期所致，所以，小娟丈夫，也不予其计较，尽量不惹小娟生气。

最近一个月，小娟总是说爱出汗，出汗量大，反反复复。

小娟也认为，是自己更年期所致，所以，也没有太在意。

今夜，两个人，因为孩子高考，所要报考的大学，起了争执。

二人各执己见，争执不下，突然间，小娟说胸口疼，便晕倒在地。

丈夫见状，立刻拨打了120急救，可没想到，却是这样的结果。

女性心梗发作，较为隐匿，一旦出现3种异常，早就医，切莫拖延

小娟的心梗，与丈夫争执，是很大的一个诱因。

但是，小娟的心情，早有“迹象”，只是被忽视了，最终才导致了这样无法挽回的结果。

女性心梗特征，多出在头上、脸上，和心脏的氧耗量增加有关，容易被忽视，错过最佳救治时机。

一旦出现下面几种异常，尤其是女性，一定要高度警惕心梗。

第一种：大汗淋漓

这一点，十分容易误诊为“更年期综合征”。

小娟，也正是忽视了这个情况，没有尽早就医检查。

女性，更年期期间，经常会出现潮热、出汗的情况，而心梗发生时，也会有类似的情况，十分容易混淆。

心梗导致的出汗，往往是全身大量出冷汗，出汗面积更大，程度重，反反复复。

更年期出汗，则一般会是潮热，伴有面部潮红，忽一下出一身汗，但是干得快，表现为更年期综合征。

这两种出汗，还是有区别的，女性在生活中，一定要学会区分。

第二种：牙疼

生活中，牙疼，十分常见，而女性心梗，也容易导致牙痛。

当过于劳累，或者情绪比较激动时，出现剧烈牙痛，吃止痛药，也无法缓解。

那么，此时，心梗的几率很大，一定不要忽视，尽早就医检查。

第三种：上吐下泻

这种情况，易误诊为“胃肠道疾病”。

但是，当心梗发生时，也有一些特定的内脏反应。

一般，表现为上吐下泻，伴随剑突痛，被称之为“心梗前综合征”。

女性，一旦出现此类情况，最好及时就医检查，切莫忽视，拖延。

此外，心梗发作，还有这几个征兆：

放射痛（包括左上肢、右上肢及肩部）32.3%；

恶心/ 呕吐27.8%；

气短、呼吸困难22.4%；

乏力17.8%；

心慌12.5%；

烦躁4.03%；

短时心绞痛多次发作3.69%；

持续后背痛2.80%；

眼前发黑/晕厥2.72%；

持续上腹痛2.48%；

牙/下颌疼痛1.18%；

大/小便失禁0.40%。

养护心脏，坚持一不，做好二勤，谨记三字诀

坚持一不

即：不久坐。

现代人，习惯了一坐一小天。

然而，长期久坐，会导致机体各个脏器功能下降，会引起心脏机能衰退。

研究发现，一旦每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。

所以，不论多忙，都不要久坐，每坐下45分钟，就起来活动一下。

做好二勤

1、勤搓手

清晨，是调养心肺的黄金时间。

早晨起床后，各器官经过一夜的休息，将开始新一天的工作。

随着人体活动的增加，心率会加快，因此，早晨要注意调养心肺。

经常搓搓手，或是拍拍手，可刺激劳宫穴，让心脏兴奋起来，并能增强呼吸系统功能，对心脏健康，十分有益。

2、勤运动

美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。

运动的标准：

运动时，心跳加快，但不胸闷；

运动中，不喘，还能吹口哨；

运动后，半小时微微出汗，但不累；

运动次日，不感到疲劳。

谨记三字诀

第一字：油

——巧搭配

脂肪酸，对于心脏健康，十分重要。

尤其是，食用油的脂肪酸，要注意搭配吃。

多种植物油，搭配吃，可吃齐三种脂肪酸，减少心血管疾病。

橄榄油、大豆油，苏子油，按照2:2:1比例，搭配吃，约25克~30克。

橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。苏子油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。

其中，苏子油，含有的α-亚麻酸，是omega-3系列多不饱和脂肪酸，需要从食物中摄取，是目前人体最为缺乏的一种营养。

适当补充α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

研究表明，α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。

因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的营养素，有助于心脏健康。

第二字：眠

——子午觉

保证良好的睡眠，心脏才会更健康。

子时熟睡，不要熬夜晚睡，一定要早点入睡。

经常熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。

午时小憩，可以睡一份午觉。

中医讲，中午，是养护心脏的黄金时间。

现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。

第三字：笑

——节情志

情绪，对于心脏健康，起着重要作用。

一定要注意调节自己的情绪，多欢笑，少悲伤。

生气，发脾气时，会导致心跳加快，心脏病发作的可能性更高出一倍。

一旦受到情绪刺激时，血压易升高，使心肌耗氧量增加，易导致急性心肌缺血，诱发心梗。

管理好自己的情绪，保持一个平和稳定的情绪，经常大笑，有益心肺健康。

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