一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨的时光如此宝贵和美好，都说能控制早晨时光的人并能控制自己的人生,都有专门研究的早起的好处,具体我们看一下:
01.你肯定比别人健康：长期能坚持早起的人，肯定没有熬夜的坏习惯，这无疑在很大程度上避免了诸多会因熬夜而引起的疾病。
02.你肯定比别人年轻：长期能坚持早起的人，一定没有黑眼圈，皮肤也会比别人有光泽和弹性，瞬间拉高你的颜值水平，看起来更像18岁小姑娘。
03.你大脑肯定比别人好使：长期能坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都更加的强，这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力，显得更加的灵活聪明。
04.你成功的机会一定比别人高：长期坚持早起的人普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。因为规律的生活，让他们对任何事都有提前规划，并且总是能以高要求的去主动实践，能得到更多机会的亲睐。
05.你一定更容易与人相处：长期坚持早起的人性情更加温和、友善，很少会有暴躁的时候，并且在工作和生活中都懂得乐于助人，会更容易得到大家的喜欢。
06.你一定比别人对生活更充满激情：当别人还在睡梦中时，你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕了，同时也让生活变得充实。所以他们会对生活拥有更多的展望，并且把每天都当作一个全新奋斗的开始，拼劲全力。
07.你一定更加乐观积极向上：研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。
08.你体型一定比别人好：很多坚持早起的人都不会错失晨练这一大好机会，而规律的生活+健康的运动这对你的新陈代谢是有很好的促进作用的。换言之，你一定不会发胖，甚至看起来会有些性感、有型。
09.你一定会魅力四射：长期早起让你在各个状态上都表现优异，这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信，就好像你的身体是会散发出光芒一样。
10.你一定看起来更加靠谱：你连被窝的魔爪都能摆脱，相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士，所以你会是个值得信赖和托付的好人选。
以上的好处我不知是否真的有,但我还是收获了不少,感谢趁早提供这样一个平台给我一个挑战自我的机会。最初的初衷:是想因此形成早起习惯,想通过运动来完成减重目标,然后随着时间的推进收获却远远不仅如此:比如早起阅读：及时的输入，遇见更好的自己;比如早起写作：输出心中所想，畅快淋漓;比如早起冥想：给自己一片宁静，直入内心深处;比如早起跑步,舒展自己的身心;比如.....
坚持早起，形成一种习惯，是一种态度，更是一种挑战～战胜自己的懒惰;同时可给自己更多的时间～随心而为.21天下来已经爱上早起这感觉，每天跑在早晨的光芒中,有看到日出徐徐升起,有看早起跑步的人,有看到大爷大妈们在散步,有看到老人家在路边卖菜等等.
很多时候我们需要自己逼自己一把，都会有意想不到的收获，在这个早起的过程中,我收获很多,同样也有许些不足之处,但还好在自己能接受的范围,接下来的日子我会继续坚持早起,因为这个时间段的时间对我很重要属于我的私人时间,因为我们都不想浪费时间，不想每一天用一种自己骗自己的状态忽悠过去，早起是一天美好的开始，感谢趁早的伙伴们,我们都在努力一起前行，我们都在努力战胜自己…
