心绪杂乱的清晨
今早一睁眼，心里就堵着一团说不清的烦闷，整个人提不起精神，莫名地焦躁不安。原本只想安安静静度过晨间时光，慢慢平复心绪，可周遭的动静不断扰着心神。
同事说话嗓门格外洪亮，爽朗的声音在耳边一遍遍响起，换作平日只会觉得热闹，此刻却格外刺耳。明明对方只是正常搭话、询问工作，并无半分恶意，可我心底的火气却不受控制地往上涌，好几次都压下了脱口而出的不耐烦。
我也清楚这样不对，明白不过是自己情绪低落，不该把坏心情转嫁到旁人身上。可烦躁感像缠人的丝线，越理越乱，胸口闷闷的，连呼吸都觉得不畅快。人到这个年纪，本以为早已学会收敛情绪，却还是会被突如其来的负面情绪左右。
试着深呼吸调整状态，强迫自己放缓语气回应。静下心想想，生活本就难免有情绪低谷，没有具体缘由的心烦，大概也是身心在悄悄释放压力。慢慢安抚自己，不去纠结莫名的坏情绪，试着接纳当下的状态，希望这份躁动能快快散去，回归平和。
