【原始体重】71.2
【今日体重】69.9
对身体保持敬畏、觉知
觉知趣事儿
①昨天参加公司组织的女神节活动，午餐是柴火大锅菜+手工酵素馍，要知道这两样都是我特别爱吃的东东……
（我是面食、粉类重度爱好者，包子、煎饼、面条、米线、土豆粉……都是我特别爱吃的食物，这也就很难不胖了，哈哈）
然而，昨天，我只端起了一份看起来我能吃完的菜，专心致志的一个人坐在一个角落里吃，品尝每个食物，并觉察胃的感受，感觉差不多饱了，就放下了碗筷……
②围火炉上滋滋冒油的鸭蛋，时刻挑动着我的神经，大脑左思右想，在吃与不吃间徘徊，我不断在询问吃过的人，鸭蛋是否很咸，回复的人各执一词，在我的犹豫徘徊中，鸭蛋被一双筷子夹走，从我的视线中消失了……
放在往常，我一定会万分后悔，这次却感觉有那么一丢丢的窃喜，感谢她的及时拿走，让我不再纠结……
随着我对自己的深度梳理，对鸭蛋过分执着的喜欢，更多的是对蒲山工作时的回忆，我不止一次提起过，我在蒲山吃到过最好吃的鸭蛋，同样也是第一次吃到鸭蛋……
（然而，那时的那个鸭蛋真的是最好吃的吗，未必……）
顺着这根线，我用回忆满足自己对于鸭蛋的渴望，同时也慢慢放下对于吃到它的执念
我执，更多的是内在一些未被满足的需求，有时候我们用食物满足或者其他更加疯狂的行动满足，当你看见他、并采用正念的方式让自己获得满足，你便会获得新生，不再执着于一些人、事、物……
你也会更加轻盈自在、自洽，更能够感知到幸福🥰
祝愿你的每一天都内省自洽，拥抱、创造变化和幸福……
