稀缺的危害和解决方案
1.稀缺会使人大脑带宽不足
带宽不足的另一层意思就是大脑智力短暂下降.实验表明，饥饿的人脑袋里想着的都是食物.占据了过多的注意力
2.稀缺好处是专注，坏处是管窥
回想大学考试的前一晚，我们都会通宵看书，学习效率非常高 一晚上简直能把一个学期的知识搞定.其实这就是时间稀缺带来的好处，专注于当前最紧急的事 所以一般要人做事都要设定一个deadline
3.管窥与短视
消防员在去救火的路上出车祸去世了 原因是没系安全带.其实照理说消防员的安全培训肯定是不会少的.这种情况下主要是当时情况下在车里一心都在讨论救火的问题 所以特别容易把系安全带这件小事忘记了.
稀缺会让你停止做那些重要不紧急的事情.
4.稀缺的唯一解决方案：余闲
首先来一个故事，某个医院手术室数量不够，手术预约总是排的满满当当的，由于总会出现一些紧急的手术要做，比如某人心脏病突发，导致预约好的手术只能经常往后延，而医护人员也要加班加点.
回来请了个顾问，提出预留下一间手术室.发现效果非常好.预约好的手术再也不用后延了，这样大大降低了延迟手术带来的各种成本.而医生加班没那么多，效率也提升不少.
对于穷人来说，想要脱离平穷，就是积蓄，积蓄分为开源和节流，开源就是挣更多的钱，节流就是攒钱.如果只一味攒钱也不行，因为穷人一般收入低，攒钱速度慢，一场突发意外事故例如大病，可能就会一夜回到解放前，所以还要提高挣钱能力，获得足够的余闲.这样大脑就不会整天想着下个月房租还没着落，月底马上吃饭的钱都没有了.
对于时间不够的人来说，就是要优先做重要不紧急的事情.重要不紧急的事情意味着到了时间没做就会变成重要紧急的事情，到时候要花费巨大的成本去做这件事情.同时不要把时间表排的太慢 要预留余闲应对变化
对于孤独的人来说，解决方案是不要想别人的评价，专注于交流本身.
一个案例，孤独者对着话筒录音，尽量做到有趣 被告知事后会有人听这个录音 以及进行评价，然后听的人会发现这个录音很无聊.而另一拨人同样进行录音，不同的事，没有告知会有人听，他们录下的都是轻松状态下的心声
就是太在意孤独这件事了，对别人的反应非常敏感，非常在意别人对自己的评价
他们无法倾听对方的讲话 无法从容的闲聊 而是聚精会神的专注在她们是否喜欢我 或讲这个故事是否会好笑等想法上
补充：如何应对日常生活中的稀缺？
1.把重要的事情纳入到视野中
比如常与家人联系是件重要的事情，为了不忘记，可以把家人照片放在桌子上
2.通过一次性解决一个问题，避免持续的困扰
告诉自己每周要陪伴孩子几小时，不如一起报个活动
为了避免每次经过厨房都要提醒自己不要去拿零食，最好就不要买回家
总结下，就是在自己还记得这件事情时，通过设置各种外界的提醒，通过外界的驱动力来强迫自己不会忘记这件事情.
3.打算做一件正确的事情时，立即去做.
因为你打算等时机成熟一点的时候去做，过了一段时间，你会发现那是的情况并不比当前好很多.并且你的脑袋里会被其他的事情塞满，忘记这件事情.
当你想要健身时，立即办卡
当你看到一本书，早睡有利于身体健康，立马去做.
