亲爱的云清雪：
昨天的晚安文确实让AI润色了一遍哈，也是觉得不太像我自己的说话风格，就又手动修改了一遍。
口语化表达随意随性，想到哪儿说到哪儿，缺乏严谨的逻辑，AI可以帮助快去修改整理，只是还是机器味儿浓。
之前我用deepseek多，现在还是觉得豆包好些。ds哪怕再三叮嘱“只做微调”，最后输出的内容也常常面目全非，现在我基本只问题一些专业问题了。
但就算是豆包，润色后的文字风格和我的表达习惯也有不小差异，改的时间比写的时间都长没办法呀，前期凑合用吧，就当玩玩。希望以后能找到更好的方法。
其实最好就是表达能力提升，又能逻辑清晰，又能让文字自然流畅，就基本不用怎么修改了，不过这可是一个长期的过程啊。还是得多多锻炼自己，慢慢提升表达能力，尽量减少修改的工作量。
今天中午同事请了会假，中午跟保洁在一起，我就眯了会，刚开始写晚安文同事就回来了。
我说不用着急，她还是风风火火的赶回来，怕隔壁那个坏同事回头来上班时查监控，她太小心翼翼了，怎么劝都不行，累了自己，也累了别人呀。我还想自己待会呢。
挑战赛是免费的，但是你要参赛的内容不是免费的。比如说听书会指定一些课程，如果你没有买过课程，挑战赛就参加不了，这次我参加的挑战赛刚好有一个课程是我买过的，所以就参加了。
还有每天任务，听书和看书拿积分儿。但是现在的听书会员我没有了，所以那个积分儿也拿不到了。其实这些东西本身的意义并不大。它是一种激励，让你在这种奖励的诱惑下能够坚持去学习这些内容，或者去购买课程。
我一般听书是1.5倍速，太快的话根本接受不了，除非安安静静的，一边看文稿一边去听书，这种情况下两倍速还是可以的，但我极少有这种安静的时间去做事情。
能够在身体不舒服的情况下保持心情的平衡是一件很不容易的事情，假装高兴是很有用处的，这个我做不到，我主要是转念比较多，比如说以前一件事情可以让我难受一整天（因为我对自己的要求就是所有的事情，当天解决不把情绪带到第二天），但是现在呢我可能几个小时就恢复了，特别快的情况下可能几分钟就恢复了。转念这个东西虽然说不太容易，但是一旦转变事情就变得非常的轻松，非常的明朗，不会再困扰到自己。
困境就是一份礼物，现在我在很多视频号上都看到了同样的观点，看来是所有老师都知道了，都在讲这个观点，当然也正是在不同的老师一次又一次的说相同的观点的时候，我才能把这个概念深深的刻在脑子里，每次遇到不开心的事情，我都会告诉自己这是一个礼物，那礼物的背后能够给我带来什么？再有就是说来活儿了，来活儿了，修炼自己的时刻又到了。
当一旦能够意识到这些的时候，我的心情马上就能有好转，因为这个时候自己已经跳脱出来了。在看着那个自己，看着那件事儿，思索这是一个怎样的礼物的时候，其实情绪已经过去了一大半儿。
现在外面刮着好大风，晚上下班儿的时候，我从来没有在地铁里看到过那么多人。当时把我挤到怀疑人生。我说这些人是都提前下班儿了吗？同事4点下班儿，她说公交车上的人也特别多。这么多年，哪怕就是春运，我也没有见过那么多人。这次新闻报道的太多了，受重视的程度也太强了，我就在想这个风到底可以刮到什么程度？
同事下班儿回家去超市买菜，她当时给我发了三张照片，所有的货架全空了，什么都没有了，就在一个货架上看到还剩下一根儿黄瓜，我这些人都疯狂了，就比我觉得比疫情时候都要夸张。再说这个风就刮两天，也吃不了那么多菜吧？
我还跟他说今天刷到一个视频，就是有货架被抢空。所有的电动车都平放在地上，然后贴了一张纸条，大概是说为了防止刮风故意放倒的，不总把它扶起来。我就觉得是为了蹭热度故意弄了一些假图片儿发上来的，作秀，但是没想到是真的。不能理解。
状态不好也要把任务做完，是因为所有的事情。都坚持了很长时间，比如说日更是必须要写的。然后我刚才还好好想了一下，好像除了写信打卡。所有的任务都断过，包括读书，运动。背单词，还有小岛的写信打卡。都忘记过。唯一一天不落坚持的也就是日更了。
以前还每天坚持得到听书，最开始还有樊登读书。在几年前我每天听了什么书都会给记到记事本上。那个时候真是每天都听，现在一个月也听不了三四本儿。
樊登会员还有一年就要过期了，我就在想会员办了一个又一个，最终都学到了什么呢？好像什么都没学到。但有些东西也确确实实进到了脑子里，总会记住一些什么，或者说我现在看到的内容跟曾经看到的内容它是有相似之处的，大脑之中可能就把他们整合了一下，变成了新的东西，但是我却感觉自己没有记住。
可能没有白看的书。只是吸收程度不同，有的人会看书，他可能掌握了80%，那不会看书的怎么也能留下10%吧？反正我就用这些来一直自我安慰。
昨天还算是近期睡得比较早的一天。我也没有喝四神汤粉，就是为了可以多睡一会儿。感觉睡眠还可以，明天我打算把闹钟关了，多睡一会。
你觉得今天的晚安文是我的风格吗？挑战赛开始，都是我语音输入的，任何辅助系统。你感觉跟我用文字表达的风格差不多吗？
感恩刮大风的时候正好赶上周末。
感恩可以睡个懒觉了。
晚安心语：每一次不开心的事，都是让你成长的，所以这并不是一件坏事情。
