不同程度的无意识状态
普通的无意识状态指的是你认同于你的思考过程、情绪、反应、欲望和好恶、这是大部分人所处的正常状态。
这种状态下，你被你的自我思维所控制并且你意识不到本体，是一种不剧烈的痛苦或不快乐的状态，但会有持续的、轻微的不安、不满足、烦闷或紧张。你可能体会不到这一点，这是因为这种状态占据着你生活的大部分，就像是一种持续的、分贝很低的背景噪声。你已经对此习以为常了。但当它突然停止时，你会有一种轻松的感觉。
普通的无意识状态在下列情况下会变成深层无意识状态：
- 当事情出差错了或自我受到威胁了
- 当生活中遇到巨大的挑战、威胁或损失（无论是真是的还是想象的）
- 当你的亲密关系发生冲突时
深层的无意识通常指的是痛苦之身被激活并且你被它所控制。它会引发愤怒、剧烈的恐惧、攻击或抑郁等强烈的消极情绪。个人的深层无意识行为会引发暴力，集体或国家的集体的深层无意识，往往会引发骚乱或战争。
衡量意识水平的最好指标是：你如何应对生活中的挑战。在应对这些挑战时，一个已经无意识的人会变得更加无意识，一个有意识的人会变得更加有意识。
如果你在正常情况下你都不能全神贯注于当下，那么当事情出差错或遇到难以应付的情况时，你不可能处于有意识的状态，你将会被某种反应（通常是某种形式的恐惧）带入深深的无意识状态。
在日常生活中注入更多的意识非常重要。通过这种形式，你就会在临在的力量中成长，会在你体内和你周围产生一个能量场，通常这个能量场有很高的振动频率，无意识、消极心态或暴力无法进入这种状态或在它之内生存，就像黑暗无法在光线之下生存一样。
当你学会作为你的思维和情绪的观察者时（临在的重要组成部分），你会为感受到普通无意识的背景噪声而大吃一惊，也会意识到你的内在很少真正感受到的自在与轻松。你会感受到大量的不安、压力、烦闷、紧张都是在思维的习惯性抗拒模式下产生的。
