站立或者坐在浴室的镜子前
凝视自己的双眼
说出肯定句“无论我要对自己说什么，话里一定充满了爱。”
“我很聪明，比我自己以为的更有才智，我是个拥有丰富创意的天才，我是个优秀的人，我很讨人喜欢，我值得被爱。”
当你有负面能量的时候，请进行这组镜子练习，不断的重复性的对着镜子里面的自己，说出如上的肯定句，说完之后，你会觉得能量又回流到了自己的身上，充满了做事的动力和力量。
1.今天在备课之前，我进行了三次镜子练习，在创编运动的时候，我始终和自己的内在小孩儿说，“我是个拥有丰富创意的天才，我的脑袋里面装满了智慧和丰富的灵感，”带着这个信念上午的编创进行的非常顺利，之前一直困扰自己的问题顺利得到解决，圆满完成今天的编创任务。
当你的脑袋里面被烦躁、焦虑充斥的时候，你的灵感会消失，创造力也会下降，循环出来的负能量会让自己很疲惫，而当一个人放下这些包袱的时候，你的大脑会快速运转，产生更多的想象和创造，行动力变得更强，身体也变得更加的灵活且有激情。
2.班级群内老师发送的今日光荣榜，看到了孩子的名字“分秒必争”，晚上孩儿她爸，接到孩子进门的时候，我故意大声的给老公说：“老公，快来看看，咱们家豆豆上光荣榜了，分秒必争”，快来看看！”老公是个猪队友，还在说孩子这次月考数学没有考好的事儿，任凭我怎么给她使眼色，但是，娃却很高兴，不死心眼儿，咱的目的达到就好。
3.晚上和闺蜜的聊天太有价值了，就像白天听海勇老师说到的“大脑积液清洗大脑一样”，每次和闺蜜的聊天，都像给自己的大脑做了一次spa.充电满格，庆幸身边有这么高能高知的人对我事业上的帮助。
4.今天晚上下课做了一件不过脑的事儿，一个孩子来问我要积分卡，我还沉浸在课堂不理想的情绪脑里，没有给孩子积分卡，孩子和妈妈走了，想想太不应该了，那么小的孩子又对积分那么感兴趣，就算不给也得给孩子一个正面的肯定和激励。接纳自己偶尔的情绪失调，人难免会退行，看到总比没有感觉要强。
今天每日一省，总结完毕，明天再续
