觉察日记、

1事件:孩子放假,忘了去接孩子

2感受:内疚,责怪

3想法:先生咋啥事也不操心呢

4期待:自已对自已的期待:事以这样,想办法让孩子安全等到你去接。

自已对先生的期待:事情分轻重,请把孩子的问题放在前面。

先生对我的期待:解决事情吧,下次还是有你来关注这些事,我听您安排

我的反应:惊讶

我的应对:打电话安排老师看管孩子,做火车去接

我的模式:快速寻求解决方法,并马上执行


我的深层需求:先生不做的事情,提前告诉我,让我有准备

做些什么事能满足我的深层需求:常常与先生讨论,以增加先生对事情的关注点。

生命力:向上

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 1事件:妈妈的葬礼顺利完毕 2感受:惆怅,失落 3想法:人,是很缈小的,抗拒不了生与死,抗拒不了国家的政策及风头的...
    b0c03fa73869阅读 171评论 0 0
  • 1事件:查出自己的身体健康出问题了。 2感受:恐慌 3想法:该注意咱自已的养生规划了,感恩白癫疯的发展,如果白癫疯...
    b0c03fa73869阅读 145评论 0 0
  • 1事件:佛陀电影对我的影响甚大 2感受:轻松,解脱 3想法:生即是死,死即是生。 我看到死的背后,是大自然的轮回,...
    b0c03fa73869阅读 158评论 0 0
  • 很早以前就想给父亲写封信,可始终不敢提笔,因为每次一想到父亲大人,就会有很多画面在脑子里,让我无法控制自己的情绪。...
    语芯1314阅读 511评论 1 3
  • 我曾想过,把花栽到树上,给它浇点水,让它生长 可惜我不会爬树 也没有梯子 当然最主要的问题还是 没有花苗 更没有水...
    枭遥子阅读 121评论 0 0