《一本正经又怪诞的行为心理学》理查德·怀斯曼
表达性写作之“不寻常的日记模式”
“它并非让你记录过去发生的事情，而是鼓励你就种种能帮助你创造快乐的相关话题表达自己的想法。”
（开始码这篇文的时候是星期五，所以我是从星期五开始记录的）
书中向我们这样指示：“星期五：回顾过去”
回想过去七天所发生的事情，记录下三件你认为进展顺利的事情。并分别写下一句话，讲述你认为每件事进展顺利的原因。
（由于假期生活中没了记日记的习惯，所以一开始我有点迷茫）
接着我下意识的翻找手机，查找微信零钱以及支付宝的账单（大家也可以试着follow my steps）
很快我发现确实有一些我认为进展顺利的事情
比如说我在星期四，也就是昨天终于从我爸手中拿到了7月的零花钱（没错，你没有看错，在7月15号我拿到了7月份的零花钱）
进展顺利的原因：昨天外出买东西的时候，结账时才发现，零钱只剩两角六毛，当即打电话给爹地让他打钱过来（手动狗头）
比如说这周我完成了（今天还没有）一天背诵250（数字贼吉利）个四级英语单词的计划（btw还有很多）真心希望凭借暑假“弯道超车”大一就能过四级！
进展顺利的原因：从六月份放假以来，在家浑浑噩噩了将近一个月，罪恶感太重，当然还有我的顽强毅力。
比如说这周在B站上学excel，学到了很多有用的小技巧。（多学一些技术傍身，总是不会错的）
进展顺利的原因：罪恶感*2
······
其实应该还有许多琐碎的进展顺利的小事，只不过都随着时间流逝而淡忘了
所以在此奉劝各位（包括我自己T-T）
从今天起，开始记日记吧
心怀感恩，记下所有值得未来的你反复阅读的故事或道理。
加油！
预告：明日更新
《一本正经又怪诞的行为心理学》读书笔记2 “分享痛苦真的能使痛苦减半吗？”
