→幸福=健康+财富+良好的人际关系→健康=锻炼+饮食+睡眠→锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息→饮食=天然食物+间歇性禁食+植物→睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律→财富=收入+财富×（投资回报率）→收入=责任+杠杆+专长→责任=个人品牌+个人平台+承担风险？→杠杆=资本+人力+知识产权→专长=无法通过培训获得的知识→投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际[72]

人生要义：活在当下。

欲望即痛苦。（佛陀）

如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。

→阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西。→生活中所有的回报都来自复利。→用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。→99%的努力终将白费。

具体地表扬，泛泛地批评。

观察每一个想法。（自问：“为什么我会有这个想法？”）

生命的伟大在很大程度上源于苦难。

爱是给予，不是接受。

思考的间隙即开悟

每一刻都自成一体，自有意义。[5]健康、爱和使命，以此为序，其他的都不重要。