《跟巴黎名媛学到的事》这本书，不在我的读书计划，只是偶然翻看了一下，竟然爱不释手。书不太厚，12万字，一个下午就读完了。

本书作者珍妮弗（美国人）作为国际交换生，寄住在一个法国家庭里。和这个家庭共同生活了6个月，在穿衣、吃饭、运动等生活日常里，感受到优雅生活的美好。这本书是作者在这期间学到的重要成长。名媛离我们太遥远，优雅的生活对我们也是可望不可及。但是认真、热情的生活态度是我们应该具备和学会的。这本书的主旨思想类同于《断舍离》。但是又远高于它。真正的生活不是庸庸碌碌，而是活得有滋有味，精彩丰富，即使你只是一介平民，你同样有资格、有责任让自己的生活热情洋溢。认真享受生活是我们每个人的权利。我从以下四个方面谈谈自己所感。

01吃饭。认真对待你的一日三餐，均衡进食，不吃零食。吃饭是一件郑重而严肃的事情，不要胡乱对付。即使在小食店、或是点了外卖，也要安静享受食物。我们太过匆忙，忙到没有时间认真吃饭，或者一边看电视一边吃，一边玩手机一边吃，甚至在大街上一边走一边吃，都太过随意。在物质充盈的现代，食物不再短缺，吃饭不再是为了充饥，不是为了满足吃的欲望。不要匆忙进食，全神贯注、心无旁骛享受食物给你的愉悦和满足，你的身体才会消化食物、吸收食物。对食物的尊重，就是对自己身体的尊重。有时候你感到饥饿，并不是真的饿，可能就是无聊，学着用读书、散步取代，你就不会用零食填补你的无聊。当然，面对美食，也不要委屈自己，放弃对美食的体验和享受。一边想要吃，一边又在拒绝，唯恐吃下后体重会增加，以消极的想法削减你对食物的激情，结果你什么也没有吃到肚子里。同时做两件事，一件也做不成，专注的吃饭很重要。

幸福生活从认认真真吃一顿饭开始。

02运动。不必刻意强迫自己运动，把运动融入到生活中。放弃代步车，徒步或骑车上下班，放弃钟点工和清洁工，自己做家务，都是很好的运动，只是被忽略了。我们分割了日常生活，匆匆忙忙吃饭，忙忙碌碌上班，买健身卡锻炼，却很难坚持。把生活、工作、锻炼融合到一起，做做家务，拎着购物袋走走楼梯，都是锻炼。汽车、电梯、电脑、网上购物，充斥着我们的生活，只要动动手指，就可以呼之即来。看起来我们很幸福，很高效，其实已经远离了真实生活。寻找生活里所有能消耗能量的事情，认真去做并享受其中，就是在提升生活的品味。

03穿衣。我们都想看起来光彩迷人，但是我们在自己的着装上又花费了多少心血呢？俗话说，人是衣服马是鞍，可见衣服的重要性。衣服是给你增加魅力的，不要用糟糕的衣服削减你的魅力，穿出自己的品味和风格。

衣服不是御寒，不是为了吸引异性，而是满足自己对美的欲望，让别人看到你是一种享受。生命太短暂了，每一天都很重要，不要浪费时间穿自己不适合的衣服。穿衣是一种品味，每一件衣服穿在身上，都诠释了你的独特风格，穿衣服是为了成为你自己。放弃那些不能带给愉悦和舒适的衣服。作者刚到法国时，带了一件卫生裤，膝盖上破了个洞。女主人发现后，很是吃惊，为什么不对自己好一点？你真的喜欢这条卫裤吗？还是只是不舍得扔掉。尊重自己的感觉，精简你的衣橱，衣服不要太多，只留下自己需要和喜欢的。

当然也不要过犹不及，把自己浪费在外表浮夸的着装里，看看播音员的穿着，总是简单大方。播音员不是关注点，新闻节目才是，着装的极简主义让他拥有权威性。

04做自己。不要在公众场合打电话或者大声谈论自己的私生活。智者寡言，增加自己的神秘性，只说该说的，对自己的隐私三缄其口。与沉默为由，并不意味在宴会的角落里一言不发。可以谈艺术、谈你最近读过的书，看过的电影，积极主动，充满活力。除了你自己的故事，任何话题都可以谈论，不要和别人无休止地分享自己的生活。

很多聚会之所以无趣是因为谈论太多各自遇到的麻烦，和无聊的故事，你说的越多，别人越不耐烦。不必刻意贬低自己取悦他人，当谈话出现沉默，学会停顿，长时间的停顿，不必费尽心思说假惺惺的无关笑话，不必和那些不重要的人分享心事。

面带微笑接受赞美，当别人恭维你时，说声谢谢，不必假装谦虚而推脱。面带笑意，表达热情，充满热情，自在自信，无视你的敌对者，安心做自己就好。

05结语。这本书里，记录了作者对法国人日常生活的观察，对优雅生活的敬畏，也因此改变了自己对生活的态度，对所做的事情满怀热情，即使是做一些平凡琐碎的事情，热情能让你做的更好。愿你也能你从书中吸取营养，热爱生活、享受生活。