课程名称：《大学生学习思维与元认知》
学生：化工2004杨善雅
指导老师：张淑娟
报告总体要求:记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人(学过这门课的人)的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。
6:00闹铃响了，睡意还是很重，打算再睡一会儿，6:30醒了一次，又睡了过去然后睡到了7:05起床。
原则：闹铃响立即起床，不用给自己说服自己的时间。
原则遵循情况：遵循失败。
自我评价：闹钟定的时间较早，心存六点闹钟六点早起的期待，但是不符合自己最近的生物钟。定在6:30会更容易遵守原则。
原则修改：根据自己的生物钟和睡觉时长制定闹钟，不给自己找借口的余地。听到闹钟立即起床。
7:40出门去图书馆自习。路上耳机里放着讲《围城》的播客，和自己最近读的书的内容相呼应和补充。
原则：利用碎片时间学习和进行知识输入。
8:10—9:50上化工原理课，偶尔因为需要回复一些消息而错过一点课堂内容，需要倒回去自己努力理解才能跟得上。
原则：上课不看手机。
原则遵循情况：有时忍不住查看消息回复消息。
自我评价：注意力切换是巨大的浪费和损失。完整的课堂时间中不要切换注意力，放到课间集中处理信息。用完整的注意力去做每一件事情可以做得更好， 也是对彼此的尊重。
原则修改：上课时把手机放到边上，学有余力回顾课上书本内容。
9:50—10:20准备好下一课用的书和工具；翻会儿《围城》。
原则：利用碎片时间和思维相对比较放松的时间进行碎片化的学习。
10:20—12:00上化工热力学课。老师讲到推导一些公式的时候比较简略地说书上都有，没有详细展开，自己不太跟得上。
原则：做好课前预习，上课讲的教材上的内容提前要过一遍。
原则遵循情况：遵循失败，在课前看了别的书，应该匀出时间和精力去做当下最紧急重要的事情。
12:00—12:30去吃午饭。
12:30—13:20读《围城》。
13:20—13:50午睡。
13:50—14:30读《超越感觉》。
原则：只字不差地完整阅读，做笔记。
原则遵循情况：良好。
14:30—15:00与社团同学沟通，聊了一下大学选择和成长以及社团工作事务上的事情。
原则：高效真诚珍惜每一次沟通，有条件尽量电话视频沟通。
原则遵循情况：本次遵循情况良好。
15:00—17:00与星创会项目孵化小组的同学一起做ppt。
原则：小组合作合理分工、各司其职、高效办事。
原则遵循情况：我忍不住干预，很多问题他们也不停地找我确认，解决分歧和讨论的时间较多。
原则修改：小组合作要明确组员特长，前期准备要充分（如ppt的文字和图片材料、多次开会讨论等），分工下去要高效。
17:00—18:00写这篇报告的同时还在与小组同学讨论ppt。
18:00—19:00仍然在做ppt。
19:00—20:30和松果仁研习社的同学沟通开会交流时间，共同构思接下来的活动。
原则：开会讨论的过程中要做会议记录，多询问与会人员想法，用xmind帮助梳理思路和提纲。
原则遵循情况：良好。
20:30—21:40处理各种杂事。
21:40—22:30写会儿作业。
22:30洗漱。
23:00上床睡觉，睡前读一会儿《围城》。
原则：睡前读会儿闲书，放松又助眠。
原则遵循情况：良好。
