当坐在办公室久了，累了，问一下朋友们你们的片刻休息方式是什么样子？今天下午坐在办公桌前久了有点累，就起来走出了办公室，天气有点阴，但今天的温度算是清爽，就在办公室门前走了几圈，本来想放松一下，就拿起手机和儿子聊会天，这时我手机弹出个公众号的帖子，这个帖子的名字吸引了我，“大脑喜欢的休息方式，竟然不是睡觉".你们看到这个标题会怎么想？
当时的直觉告诉我，休息不是睡觉吗？每周盼着周末休息，早上睡懒觉，想着不就是为了休息吗？有和我同感的吗？带着好奇心打开了这篇武志红老师的公众号文章《脑科学发现：大脑喜欢的休息方式，竟然不是睡觉》。不是睡觉而是创造，原来我以为的周末睡懒觉就是好好休息，原来是“睡眠宿醉”，真正有效的休息，是一种主动的、输出性的“创造”行为。什么是”创造“行为？
首先输出，是我们向外界表达、创作。其实很简单，随手拍个天空，在车上高声唱首老歌，跑调都没问题，你可能觉得这些不起眼的输出，但能给你的大脑深层充电，是不是感觉有点神奇？输出类的爱好更容易让人进入心流，当我们在全神贯注输出时，那种身体的感官和肌肉的投入感，能抑制住你的胡思乱想，给大脑一个清晰的焦点，让它不再空转耗电。武志红老师所说的大脑钟爱的休息，就藏在每一次起心动念去热爱生活的瞬间里。
蹲下来给路边小花拍一张特写，在便签纸上涂鸦一只猫.......
来看一下我给大脑充电的一瞬间是什么？我也是在一个月前做这些事情，才有的一种微妙的幸福感和放松感。我拿了一本新的便签纸，因为便签纸小可以随身放在包包里，随身可以拿出来看看，把看到受启发的一句话，学到的一个英文单词，都记在便签纸上，有时出去喝杯咖啡或者奶茶，把杯子上的贴纸撕下贴在便签纸上，在下面写上一句关于自己心情的话或者这杯咖啡和奶茶的寄语，当我在写这些时，心情就是放松的，可能这也是一种休息，给自己的大脑深层充电吧，有兴趣的朋友可以试试吆
