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一、自我概念
我不知道自己想要什么。
“我没有什么想要的。
一个人还能觉得对自己不满意，他的内心一定有潜在的更好的自己的样子。
二、被认同”的游戏
你以为大家都喜欢和离不开你，其实是你离不开他们的喜爱，你活在别人的认同里。
三、给自己的成人礼
必须脱离父母的支持和他人的认同，置身于真正的孤独，独立完成艰巨的任务，学会自己认同自己，与自己独处。
四、如何成长为自己的样子？
拥抱变化，走出舒适，那些怕疼，怕冒险，从来不愿意尝试自己不擅长的事的人永远不会成长。
五、提升绩效
列出自己所有工作项目的重要度、把控度和投入度，排出花费时间，在真正重要的事情上不用力就会停止成长。
六、接纳痛苦，不掩埋
真正的爱情或友情，互相用对方填满了自己的空洞，万一等到关系结束，两个人不得不分开，这种感觉如撕裂般痛苦，要接纳自己此刻的空洞与无能。
七、穿过痛苦，看到需求
失恋带来无价值的空洞，也让我们需要努力爱自己。厌倦带来不新鲜的空洞，也提醒我们生命需要更多可能。努力让自己成长填满这个空洞。
八、“好玩”的游戏哲学
成功能让你获得成就，失败能让你获得智慧，智慧又在孕育新的成功；赚钱让人快乐，五块钱高兴过一天也行，让我们更会享受生活。
九、人生的巅峰体验
内在需求’与‘外在需求’一致，是‘我想要’及‘我必须’之间的协调。
十、内心强大
在顺境中可以成长，在逆境中也能成长；无论是富足还是困苦，都有幸福的能力。
