饮食记录第81天

2019年 10月 4日

早称:

目标：

早餐：没有

午餐：肉包子➕牛肉包子➕汤包➕葱油饼

午休：

晚餐：简醇酸奶两袋➕以下

图片发自简书App

运动：没有

喝水：

感受:好累，这几天熬夜早上很早又醒了。没睡好。脑壳疼，用眼过度，作息不规律，暴饮暴食，还好姨妈准时，不然我都担心是这几天不好的作息和饮食导致的。我太烦了，太胖了，我不知道该怎么减肥了好像，好像自己保持现在这个体重就可以了似的。我妈对自己身材管理也一点不在意，我哭了，再不减肥成功真的没救了

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