以下文字内容来自《桃树晨间秀》

今天的两位嘉宾第1位是陈丽薇，他是金刚商学院圣多纳国际管理商学院的助理讲师。也是金科商学院全球巡讲及活动的联合制作人，此外立威也是金刚商学院的工作计划地之一，他唯一不做的是我的工作，但我在等待他做我的工作，我来领薪水，另一位是庄慧诗，慧诗，同样来自新加坡，也是我非常好的朋友，他是金刚商学院圣大国际管理学院的助理讲师，他们俩都做得很棒，在圣多拉国际管理学院教授那些。希望你们都能健康，

格西麦克

丽薇

庄慧诗

问题

我叫尤利亚，来自芬兰。我现在在美丽的钻石山。我有一个问题，在过去的9个月里，我的体重增加了10多公斤，因此我的问题是不只是更苗条而是美外在美的因是什么？谢谢！

例如说他想问拥有外在体型美的因是什么？不只是苗条还要美，对于他的问题我很有共鸣，因为我以前很胖，当时将近80公斤，因此减肥，就像说卧室的感受一样，十分困难，很多人为了减肥会尝试节食，比如说不吃或少吃，进食甚至进食或者执行减肥计划，有些人甚至更极端服用减肥药进行大量的训练，我们都知道这些方法有时候有用有时候没有用，对吧，其实我在很胖的时候我常常告诉人们，其实我心情愉快体重也会有所增加，我想每个。我都想知道我们怎么能像那个样子，我很喜欢这个问题，因为尤利亚说不只是苗条，还要看上去美，从金刚商学院的教授中我们知道美丽的种子是不生气。那么格西老师不生气，对于外在体型美是否同样有效？无论是名人的相貌不生气也同样起作用吗？

慧诗，你觉得呢？

首先我想对尤利亚说，不必为9个月增加10公斤而担心，过去的两个月里我待在家里体重增加了5公斤，所以没关系的，很感谢你提出这个问题，因为借此我会获得一些方法，避免在家里体重快速增加，我想他明确说了，不是苗条而是美。基于立威的想法不生气就意味着我们，我们看见自己是美的，但我不确定这是否与减肥有关，因为如果我们拥有看到自己美的种子，即使体重增加了，我们仍然会觉得我的身体很美，这是我的想法，所以请问革新老师会不会有两颗种子在起作用，意思是说首先我们必须要照顾他人的健康，也就是我们要帮助他人保持好身材，这样我们的动机就是帮助他们保持好身材，同时不要生气，这么说有道理吗？

格西麦克

我认为这非常有道理，但我想指出一件你们都没有想过的事情，可惜说通常情况下女性增重9个月是。怀孕了，哈哈哈。噢，我只是在开玩笑开个玩笑，现在我觉得会是说到了点子上，我认为这里有两颗不同的种子，一颗是美的种子。另一个是瘦的种子。我认为你的分析是完美的，我认为对于美你需要留意你的耐心程度，尤其是当下被禁足在屋子里和家人和全家人在一起，这是非常非常具有挑战性的，我们发现了彼此从未想要知道的事情。所以我想确实如此，这段困难时期压力如此之大，很多人都害怕，这也是实践组织法则的好时机，是我们帮助他人的绝佳时机，所以其实我们很幸运，我认为首先要做的是试着不生气，比如当你和当你一连好几周和其他人一起被困在屋里时，你可以练习把耐心发挥到极致，这是第1点，我认为慧诗说的很好，第2点就是帮助别人获得健康。我发现有趣的事，如果你做瑜伽或其他运动，最近我一直和朋友通过在线视频做瑜伽，如果你知道有人想控制体重，你或许可以邀请他们每周一或两次我们一起做瑜伽吧，然后播放一些美妙的音乐，一起做懒人瑜伽，这就是我的想法，你们怎么看？

丽薇

我觉得这个想法很酷，我们现在很多在线视频瑜伽，我哥哥也在做，我们通过在线视频一起做瑜伽，每个人自己做体式，通过在线视频一起做，他们已经有一大群在线瑜伽视频，我觉得这是很酷的方式，是的，实际上我也在想，传统上有一种说法，情人眼里出西施，从种子投射的角度来说，我认为这确实。只是对等，我想问的是我们理解，这是因为我们自己看到了没比如我们反观到自己的美，比如我们看到别人眼中的自己是美的，这都来自于我们自己，对吗？

格西

应该是。我最近很享受的一件事，就是当我看到一个很帅或很美的人时，甚至是一只可爱的狗或一只漂亮的蜜蜂，顺便说一下，一两个小时后我会收到蜜蜂这些是蜜蜂。因为这里有一种蜜蜂病毒蜜蜂病毒，临时流行了很长时间，差不多有5年我们失去了大部分蜜蜂，不管怎样我的很多蜜蜂死了，这些是新的运作，这些密封的车正在路上，这些都是女士8000位女士，你相信吗？他们很聪明，把男生都赶出去了，不管怎样我一直在想。我的环境来自于我，所以如果我看到一个长得好看的人，我可以说这是我的功劳，总之我很享受，把一切都归功于我，我自己会是和立威做的事，还有思考的和奥瑞特做的事，我非常享受，归功于我自己，每当你看到美好的事情时，已经尽可以归功于自己，而不是去嫉妒。就希望这是发生在你身上的好事，的确是你就像你的手指一样，他们是你的一部分，我认为这是一件很酷的事情，你们怎么看？

慧诗

是的的确很酷。我想在某种意义上有几种方办法，如果一切都来自于我，意思是我如何看镜子里的自己对吗？就像这样，我如何通过他人来看待自己也来自我，对吧是的，所以在某种意义上说。就像格西老师说的，比如说当我看到某人长得很好看时，某种意义上我在欣赏那个人的美，因为正是我的种子，创造了我所见到的那个人的，每换句话说，我有美的种子，这样我就可以像格西老师说的很开心，漂亮种子你所见的神奇的事物都有你创造，所以我觉得我们也可以把它应用于细微之处，这是我的在步步上道课程中格西说会提到一个非常好的理想。那就是想到7八11人中，你是数千人中的一个真正听说过种子真正理解种子的人，这种理解是极其宝贵的，很多人活到六七十岁就死了。他们从未明白所有事都来自于他们自己，所以我想来自芬兰的尤利亚，如果你问了这个问题，你已经如果你问这个问题意味着你已经拥有了非凡的美丽。认识到自己有多美极为重要，你已经是世界上最美的人之一了。是的就很酷，比如说我有一个关于美的问题。比如一边想通过节食或者锻炼来保持健康，一边又吃薯条薯片，像我一样，我想问这种情况下为人中种子还有用吗？吃同时我试着结合能断金刚初中第10章，讲到的空性的三个元素对吗？讲到吃的空性，但是在这种情况下，我是否还能应用吃的空性身体的空性，食物的空性和吃的空性，我是否可以一边吃着薯片一边理解空性？

慧诗，你怎么想？

慧诗

我认为可以，因为我是那种能迅速减重的人，尤其是当我去顺东南国际管理学院，我要我为整个大家庭做饭意义上讲，我是边吃边快速减肥，是因为我意识到，当我为他们做饭的动机，维护他们的健康并确保他们吃得好，他们把肚皮吃的饱饱的，然后我就意识到我好像吃不了那么多，我想吃但是可以不用吃那么多，然后我发现三周内我减掉了6公斤，但这不是那种很可怕的，因为我在圣多纳国际管理学院还做瑜伽，所以我把传统的方法和深层的因结合起来，因为我确实很享受照顾和我一起住的人，所以当我这么做的时候，比如做饭我就进入这种状态，因为我一个人做饭，我有这样一种倾向看着实物，然后试着想象不应该说想象，而是试着去看透事物的本质比的故事就像种子打开了，如果没有种子。在某种意义上它是空的，这是为什么我可以看到食物的种子打开同样的，当我把菜端给他们的时候，他们很兴奋，他们就发出开心的声音，我也努力用同样的方式看他们，我不知道我做的对不对，但我努力去看他们的空气，然后我吃我刚给他们的食物，这也来自于种子，基本是这样，格西老师您认为呢？

格西麦克

我觉得这样很好，如果你可以再进一步，我给你的意识里种一颗种子，尤利亚，如果你在非常非常有规律的冥想，如果你学习金刚商学院学习学习学习，尤其是在疫情期间我们有大把的时间，顺便一提这里外面集美，我想炫耀一下。有一场美丽的暴雨快来了。如果你做冥想，做很多很多冥想，然后你会停止呼吸，有一天你的呼吸会停下来，在防御中叫做止息，意思是很自然的你的呼吸停止了，那时忽然你会意识到你有10 15分钟没有呼吸，按理说你本该是死了，这是很震撼的经历，因为你忽然理解到不是食物让你活着，实际上食物和你活着之间没有一点关系，是种子让你活着，你知道吗？我曾经在纽约看到有些人特气人，整天吃薯片还是看起来超棒，然后我喝了两个月的荔枝，我仍然对我的裤腰没办法，你可告诉我有一个特别的模糊，鬼在夜里总是悄悄潜入屋子，每天把裤子缝紧一点点，这很难过。不好操作啊，我们今天应该，这很难过，可这不好操作，我们今天应该说点好操作的事，我想说的是有那一天我们所有人都将迎来这一天，如果他还没有到来，你会意识到食物与维持生命无关，这意味着他不会让你变胖。理论上你可以吃任何东西，这并不重要，你只需要照顾别人，我认为我想到也许可以帮助别人解决他们的自尊问题，比如当你遇到那些认为自己不够好的人，这很有趣，因为我认识的最漂亮的人往往认为自己不漂亮，非说自己不漂亮，就像维洛妮卡当他做饭时总是说这个不是那么好，我就一直在猛吃，我说什么你在说什么呀，所以我想如果我们能找到我们周围的这些人，他们并不认为自己漂亮，但他们超美的应该让他们知道他们超美，那可太酷了对吗？你怎么想慧诗？

我想我们该做个总结。也许因为可以给我们一个清晰的行动方案。是啊，我们刚刚提到的它可以采取哪几步行动，因为说根据我们刚刚说的，我想就像慧诗刚刚解释过的，我们不仅应该考虑减肥的问题，更应该考虑如何帮助他人保持健康可以试吃健康的食物，或者帮助别人做一些运动项目，同时我们还要想到别动怒，因为那些美丽的种子让你看到周围的美丽刚刚克提到，当我们看到美好的食物我们应该很开心，因为我们有看到美好的种子，然后你可以把这个种子头是给自己的美丽同时给拥有美好的身材，那真的很酷，可是麦克最后一部分还提到，归根结底我们理解了食物并不能真正维持我们的生存，因为食物也是空性的对吗？归根结底我们要持续种下。种子，我们深知真正的健康和美丽来自于帮助别人获得健康和美丽，然后歌星麦克刚刚提到了一个精髓，很多人认为自己不美，是因为他们没有获得足够的自尊去感受到自己的美，我觉得我也有类似的问题，所以要给其他人更多的自信心，赞扬他人不断欣赏别人的美告诉别人哦，你看起来好美，你看起来很酷，然后那个自尊心的种子就被种下了，你就可以看到一个美丽的自己，对吧？我没有忘记什么吧？

格西麦克

嗯，还有一个很实用的你知道吗？钻石山离我家不远，所以尤利娅，你可以把各种甜食，甜甜圈啊，饼干啊，你可以把它们寄给我，这样你就不用吃下他们了，这是个非常实用的建议。

我不知道他是否应该给您寄甜甜圈，也许可以寄点健康饮料哦，

我们把饮料搞定了，说实在的，如果你在钻石3，你已经非常漂亮了。那些天使看着你，他们都在说，天哪，你看她多美。

现在我们可以播放明天的视频啦，有请来自墨西哥的布莱恩。