武志红老师说看见，就是爱。看见是欣赏疼惜别人的过程，是准确及时地回应别人的情绪，是共情能力。
安全感不足的人，内心常有一个没有被看见的小孩。长大后，他们更倾向于向外寻求爱以获得安全感。
谈恋爱的时候，常常会粘着男朋友或者女朋友，常常需要被关注，怕被抛弃；
会非常在意别人对自己的看法，更不喜欢当众被批评；
凡事过于喜欢公平公正。
成年后的我们有这种行为，源于小时候的我们没有被看见，缺爱的表现。
小时候没有被看见没有关系，现在的我们可以探索内在的自己，接纳自己的过去，拥抱内在的小孩，与过去和解。
阿德勒说决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，所以小时候缺爱并不会影响我们的现在和未来。
看见即沟通
一个孩子兴奋地对自己的妈妈说，你看你看，地铁！妈妈回应到，妈妈看到了地铁，也很开心。孩子回应道，妈妈我爱你！
小侄子聚精会神地看着赛车比赛，还不时地指着屏幕说，姑姑你看你看!
我回应道，姑姑也很喜欢这个比赛。他非常得开心。
接近9:30了，小侄子该睡觉了。他不停地说，我喜欢汽车，我喜欢汽车。那时我觉察到了他的情绪。
姑姑也喜欢汽车，你是不是想再看一会儿啊，那我们再看一会儿就睡觉好不好？他很开心地说好。
大约又过了5分钟左右，老妈又催小侄子去睡觉，我再次和他沟通。宝贝我们去睡觉好不好？他答道我喜欢汽车，我喜欢汽车...
那你是再想看一会儿是吗？那我们再看一会儿，然后你自己去关电视好不好？我们明天再看。
又过了不到5分钟，我说宝贝睡觉吧。
他答道：好，我们明天再看，我关电视。
然后他开开心心地睡觉去了。
看见孩子的情绪，给予准确及时地回应，让沟通变得更简单了。
看见，让孩子的未来拥有更多的可能性
在《如何培养孩子的社会能力》这本书中，作者提到了自己的故事。
他小时候被一个家庭收养，他觉得早晚养父母也会把他抛弃。他不断地给养父母制造麻烦，他借了大量外债，他的养父没有批评他，替他还了。
他打架进了警察局，他特别害怕，他觉得他的养父母肯定会把他抛弃，他会再次回到孤儿院。
他打电话给养父让他保释他，养父很平静地告诉他要为自己的行为负责，第二天会去保释他。
他的养父没有批评责骂他，而是告诉他：你视自己为一个错误，我们视你为一个机会。
这件事之后，作者改变了自己，不再给养父母制造各种麻烦，而是变成了积极正向的人，最后成为了著名的心理学家。
亚洲育儿专家林文采博士说，一个孩子拥有充足的心理营养才可以成长得更好。
心理营养即五朵金花，包括爱的能力、安全感、独立自主、价值感、与别人链接的能力，这五朵金花开放得越好，孩子成长得越好。
如何拥有充足的心理营养呢？首先要学会爱，也就是别人给予过我们爱，我们懂得爱的感受，我们被看见过。
林文采老师曾经讲过一个关于她自己的故事，她说她小时候隔着窗户听见爸爸对客人说，她女儿非常得优秀，他为拥有这样的女儿而骄傲。
听到爸爸在客人面前夸她，林老师非常得开心，她感受到了爸爸深深的爱，她对自己更加有信心，她觉得自己是非常有价值的人，与别人链接起来也会更加地自然、有爱。
看见才有链接发生，才有爱。无条件地去爱孩子，孩子的未来可期。
