人要保持高能量状态，需要一定的方法。
1、接纳自己，喜欢自己，善用敏感天赋
2、不纠结，不计较，人和人之间合不来就停止，随意一点，简单一点。
3、划清和别人的界限。别人怎么看你，跟你毫无关系，你要怎么活，也跟别人没有任何关系，撇清别人，才能让自己保持精力旺盛。
4、不要有太多的欲望，放下一切执念，不要让欲望牵着鼻子走。而且要让现实和踏实让我们好好地走。
5、寻找自己的工作热情所在，开辟一条自己的路，尽量不要参与过度竞争。
6、不要整天多愁善感，说实话，真的没有几个人在乎你，他们根本不会把你放在心上和脑中，做一个俗人吧。
7、换一种角度看人际关系，敢于表达，争取和斗争。
8、保证每天8个小时的睡眠，8点后不要吃东西，11点放下手机。有了一个好的睡眠，精力才能旺盛。
9、生命太短暂了，没有时间来遗憾，一分钟都不要留给让你不开心的人和事。
10、不睡懒觉，早上越迟起床，人就越累。不熬夜，熬夜会让人免疫力越来越差。
11、不执念于结果，多关注过程，制定小目标积极行动。
12、做出决定后就专注于做，行动是改善精神内耗的好方法。
13、坚持每天锻炼身体，每天出点汗，锻炼自己的身体机能。
14、保护身体拥有健康的作息，饮食营养均衡，控制大量高油高糖摄入。
15、要有一个好的状态，不属于任何人，不拥有任何人，减少期待，好好生活。
16.学会调节自己的情绪，没有人会喜欢和一个天天抱怨、负能量的人在一起，时刻保持自己的正能量的状态，拥有一颗乐观积极向上的的心，做起事来也会事半功倍。
17、避免内耗，就是不要想太多。想完这个人的事，接下来再想另外一个人的事情，没完没了，每天都处在内耗中。要一直练习，谁的事情都不想，不要形成内耗。
18、有空杯的心态，睡前原谅一下，放下一切，明天又是一个新的开始。
19.从事和你能量匹配的工作，男怕入错行，女怕嫁错郎，一份适合你的工作不仅让你心情愉悦，工作顺心，自己也会得到提升，行业选错了，你会发现工作不顺，工作不顺利，生活又怎么顺利呢？每个人都会有合适自己的工作，有人适合经商，有人适合从政，还有的人适合武职，悟性高的人，能很快地找到合适自己的工作，而有的人却需要他人的指点，比如长辈，比如会“看人生发展”的人。
20、选择适合自己方位的方位去发展，有的人适合在南方发展，有的人却适合往北方走，方位要选对。这个话题就像磁场，人以群分，物以类聚，你和你的朋友之所以能在一起玩耍，是因为你们有相同的磁场，如果你讨厌某个人，可以理解为你们磁场相斥。
21、远离负面娱乐信息，抖音所有之类的垃圾信息，这些会影响人，不要接触弱势文化，不要跟别人一起抱怨什么不公。
22、接触强势文化，所有的信息全部剔除换掉，某音看那些强势的牛人，让他们影响自己，定期看，但不要时刻给自己打鸡血，像上面我说的，要学会打持久战。
23、.时刻关注自己内心，为什么会出现这种想法，为什么我要去想，不去想去做为什么我会觉得不舒服，解决这种内耗，内心变得平静，如果长期被这些想法影响会变得抑郁。
