二十多岁了依旧对人生感到迷茫，不知所措，听过不少道理却还是有一种无奈的负重前行的感觉。
生活太随便，工作不能按时完成，饭不准时吃，就连睡觉都随便应付一下。感到负重前行我们就应该整理整理肩上的重担，扔掉一些我们不需要的东西。
早餐要吃，运动量要保证，尽量不熬夜。多一分自律便少一分慌乱，多一分自律才能游刃有余地掌握生活。
在一些小事上持续自控，我们可以根据自己的目标来进行相关的自控练习，如目标是多锻炼，那我们就可以持续每天做10个仰卧起坐或者俯卧撑。目标是多存钱，那就每天记录支出情况。比如晚上八点是雷打不动的健身时间那么就一直坚持下去，时间久了它就能变成习惯。
除了身体我们也可以从思维上更加了解自己学着转变思路。比如我们可以做一个待办事项的清单把每天要做的事情按照优先级排序。
其实养成一个好习惯并不像想象中那么耗费精力，抽15分钟看会书，拿20分钟慢跑并不是什么难事，但坚持下来生活的确不同。
