今天一早就去了城市山民上3天的苏菲旋舞，今天是第一天。

上午10点才开始， shiva授课，先是启动仪式，做了一些动作还有呼吸，就开始做第一次旋转。

我以前虽然有跳过几次生命禅舞及脉轮舞，苏菲还是第一次跳。

没转2分钟，头晕，接着肚子不舒服，然后全身不舒服，最后顶不住，倒下！

地上躺了几分钟，想起来继续跳，站起来还没转又倒下，头晕，最后干脆躺到下课，一上午就这么过去了。

中午没吃多少东西，吃不下，头晕，我在想要不要休息一下回家算了，跟funney说下午不想上课了，转不下去，她跟我说要坚持，突破自己。

回到房间，思考了一会，觉得反正来了，再坚持一个下午，如果还是一样再回去也不迟。

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下午开始，做了一些发音练习，就像小孩子哭声那样，接着随便发音，弄的喉咙都快要发不出声了。

接着又转，转之前老师问上午又没有什么问题的，我说了我的情况，他解释说平时用脑太多，还没习惯，加上没练习过的缘故，先接受它，然后多练习就会好。

我在想可能上午我太紧张，加上快中午了，肚子饿，能量不够有关系，我尽量放松自己，先转慢一点，果然有效，有一两个人已经在旁边吐了，我没事，只是一点晕，轻松的很多。

大概过了七八分钟，我的两个肩膀感觉很沉重，头也可能抬高了一点，很累，接着头又晕，肚子开始不舒服，顶不住，倒下！

躺下十几分钟，想起来继续转，刚转一圈，实在不行，头晕，躺到下课。

虽然下午也转的不久，毕竟比上午有进步，晚上没吃饭，喝了点粥，回房间洗澡，晚上还做了一个陀螺浴，让你躺下来，老师有个像鼓似的东西，能发出声音，就像坐着宇宙飞船进入太空，或者坐动车进入时光隧道里，自己感觉。

最后各自回房间，我开始写文章，简单记录了今天的活动，期待明天自己有更大的突破，我住的小木屋还不错，喜欢❤️❤️❤️（山上信号不好，上传图片要很久）

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