新的一年开始，人们通常希望自己能在新年里变得更好，希望自己能减肥达到标准体重，希望自己能够写出一手漂亮的字体。希望自己能够开口说一口流利的英语。为此制定了许多很宏大的计划。但事情往往是到了年底，上面的事情一个都没有实现。因为，习惯，非常难改变。
习惯的解释是：一个人以规律的、重复的方式做的事。
比方说回到家，习惯打开一听冰镇饮料或者啤酒，让清爽的感觉从头凉到底，减不减肥，健不健康，此时不重要。比方说练习了几天字体以后，就习惯性地用手机、用电脑写字了。因为手写体不是一下了两下能改的。由比方说，背了几天单词和句子之后，习惯性的把书丢在了一边，忙别的去了。英语永远保持在：How are you,I am fine thank you! 的水平。
所以，习惯又是一件“做起来容易，不做反而更难的一种行为。”比如喝冰镇瓶酒，刷手机，丢看书本直接看英文电影字幕，都是习惯。
那么可以不可有一种办法，用“习惯”的办法——就是一旦做起来，反而难改这种特性，去培养出一种好习惯呢。答案是还真有，就是微习惯。
所谓微习惯，就是“小到几乎可以忽略不计的一小步”。比方说，每天晚上，一定做一个俯卧撑。每天至少写50个字，每天，至少学一句英语。只要完成了，就算成功。这就是微习惯。
当微习惯形成了惯性之后，我们的收获远远超过了我们的预期。这就是《微习惯》这本书讲述的内容。我正在看，推荐给大家。
